как справиться с навязчивыми, плохими мыслями помогите

Плохие мысли обычно не покидают человека, потому что он их не опускает. Попробуйте избавиться от таких мыслей с помощью ручки и бумаги. Просто запишите все мысли и переживания, всё, что Вы хотите высказать обидчику или в той или иной ситуации, которую переживаете например, а потом надо прочесть, разорвать и выбросить. Или сжечь, если есть печь с огнем. Этот метод хорошо помогает избавиться от навязчивых мыслей и переживаний и улучшить настроение.

....когда такие мысли приходят, то нужно их хорошо обдумать:
"Что будет, если это сделаю и что будет, если я это не сделаю. Что будет если это случиться, как я тогда буду решать эту проблему".
И записать это все. Тогда вы заметите, что вы успокоились.
И так делать нужно всегда, когда такие мысли приходят.

Если же ваши мысли подталкивают вас к определенным действиям, и вы чувствуете, что вас "несет", и не можете сопротивляться, то даже совершая это поступок - ОБЯЗАТЕЛЬНО продолжайте наблюдать за собой как бы СО СТОРОНЫ.
И главное при этом - посмейтесь сами над собой: " НУ ты и учудила! Это же полная глупость! Неужели тебе это нравится?... "
Тогда вы заметите, что навязчивая мысль или желание - СТАЛИ СЛАБЕЕ.
И так надо делать ВСЕГДА, когда такие мысли приходят.
Постепенно все эти навязчивые мысли - ОТВАЛЯТЬСЯ.
Потому что они - не ваши. Вы это ОСОЗНАЕТЕ.

Этот метод называется - перевести из подсознательного уровня на уровень сознания.
Это единственны способ избавиться от всех навязчивых мыслей и желаний.

Я рекомендую вам прослушать внимательно лекцию на эту тему. Это бесплатно.
Лекция длинная. 2,5 часа.
Но там очень подробно и понятно все это объясняется.
Наберитесь терпения, и внимательно прослушайте с начала и до конца.
Лучше - конспектировать. Тогда у вас в голове все четко по полочкам разложиться и вы запомните.
Желаю вам удачи!

Ссылка на лекцию https://www.youtube.com/watch?v=6po0MMZN83s

голод все исправит и придут другие мысли под другим углом

Найти источник таких мыслей и исправить.

Переключить своё внимание на более приятные вещи .

чтобы ответить, сначала надо понимать, что такое "плохие мысли" в твоем понимании

Плохие мысли бывают разными. От каких-то и до конца жизни не освободишься, как утрата близкого человека. И таким мыслям нужно просто время, чтобы утихнуть. Может кого обидела? Тогда надо поговорить и извиниться.. Если с болезнью связано, тогда побороть страхи и начать лечение. Т. к. ничегонеделанье не приведет к результату. Ну, в целом, на всё, один совет - найти занятие себе, чтобы плохие мысли и негатив ушли на более дальний план.

эти мысли соответствуют Вашему образу жизни, измените образ, изменятся и мысли.

Думай о последствиях...

Одна из самых важных вещей, которые вы должны понять: ваши негативные мысли не должны влиять на вашу деятельность.

Наладить свою жизнь, решить проблемы и все тревоги отпадут

крестик носить на шее