У меня развивается социофобия.. Что делать?

Просто когда ты смотришь со стороны на человека который чтото говорит или даже если он например запнулся, ты же не воспринимаешь это как какой то провал, но будь ты на его месте то сгорела бы от стыда... ты выглядишь так же и никак не по другому, не стоит париться.

Идти к психологу.

У тебя есть социофобия только тогда, когда ты веришь, что у тебя есть социофобия. Когда ты о ней забудешь, она у тебя исчезнет. Социофобия – это иллюзия, словоблудие, игры разума.

Если честно, то это работает примерно так. Мысли – это тараканы. В твою голову залез один таракан (возможно, из американских фильмов или с молодежных сайтов типа Вконтакте). Он там полазил, полазил, не нашел никакой пищи и сдох. Потом туда влез другой таракан, полазил, полазил, нашел труп первого таракана и неделю им питался, поэтому не сдох. Постепенно в твоей голове стала жить огромная цивилизация тараканов, и они жили за счет того, что поедали друг друга или нападали на новеньких. Они разделились на несколько государств, которые то дружат, то воюют друг с другом. Эти государства – это твои взгляды, вкусы, желания, чувства, которые то помогают, то конфликтуют друг с другом. Ты считаешь себя социофобом не всегда, а только в те моменты, когда на сцене в твоем внутреннем театре микрофон в свои руки берет кто-нибудь из тех тараканов, которые внедряют в тебя социофобию. Выкинуть их навсегда вряд ли получится, но их можно обезвредить, перевоспитать, т. е. закинуть себе в голову спецназ – новых тараканов, которые закуют в кандалы старых тараканов. Эти новые тараканы – это переформулировки. Это когда ты берешь какую-то свою мысль и формулируешь ее другими словами, синонимами или близкими по смыслу. Обычно синонимы по смыслу не совпадают, как две капли воды, а в чем-то отличаются. И чем больше раз будешь переформулировать другими словами какие-то обычные свои мысли и высказывания, тем больше изменятся твои убеждения, твое отношение к себе, к людям, к миру, к жизни. Но делать эти формулировки надо аккуратно, деликатно, чтобы вместо старых неконструктивных убеждений создать себе конструктивные, а не уродливые, наивные, неприспособленные к жизни в реальном мире. Тебе же нужно стать нормальным человеком, а не превратиться в психа.

это только с психологом работать, сама вряд ли смодешь справится

Больше общаться .Через не могу! Заставляйте себя . Найдите тех, кто не слишком раздражает и вперёд ! ;)

Общество - отдельные люди со своими страхами и претензиями. Многие и Вашей дикости испугаются. Не тушуйтесь и цените людей пока на это есть время

не парься таже фигня, хожу к школьному психологу, немного помогает, дело не в тебе, дело в людях, точнее в окружении

Мне бы твои проблемы