Как научиться сохранять спокойствие всегда и везде? Как вы сохраняете спокойствие или пытаетесь его сохранить?

Не всегда получается сохранять спокойствие. Ощущение, что душишь что-то живое в себе. Это ведь эмоции.
Вот если злюсь, тогда лучше встать и уйти, пока не успела наломать дров.

готовитьтся к ситуациям

А я не напрягаюсь.

Лечь в гроб можно. Сама природа наша лишает нас покоя.

когда изучаешь Библию, понимаешь, что все люди грешные, что все, и я, совершают ошибки. Сохранять спокойствие поможет молитва.

Спокойствие, это не индивидуальное свойство человека, это общее для всех свойство ума, который всегда " ходит вместе с эмоциональной сферой " и каждая умственная оценка дублируется эмоциями . Главное свойство ума, это ХОЧУ И СТРАШНО . Страшно если то, что хочу не получу, и страшно если получу, то могу потерять . Причина этого идиотизма - отождествление человека себя со своим умом, инструментом адаптации в социальной среде обитания ( природную среду можно уже исключить, в ней уже мало кто из людей живёт ) 99% людей отождествляют себя со своим умом, и только остальные со своей духовной сущностью .Есть три известных уже несколько тысяч лет способа быть всегда спокойным, чтобы вокруг тебя не происходило :
- осознание себя как духовную сущность ( учебный процесс духовного развития )
- быть заодно с Богом
- просветление
Вот как описывает ОШО просветлённого человека на предмет спокойствия :
" Если случится третья мировая война, и в живых останется на всей Земле, один единственный, но просветлённый человек, то он может не обратить на это никакого внимания, а если и обратит, то может не придать этому никакого значения ."
Так что выбирайте что вам лично больше подходит и живите спокойно и счастливо .
Я "эксплуатирую " первый вариант в списке, иногда вместе со вторым .

Просто быть спокойным. Смысл только себе нервы трепать. Если Вы быстро нагреваетесь, просто уйдите на пару минут, часов, дней. А быстрее успокоится подышите. Все. Не Нагревайтесь.

книга Дейл Карнеги ответит :)