Как справиться с унынием ?

негатив задушил--вопреки--взять и чихнуть ему--сказав --ТЫ ГАД пройдёшь а мне жить НАДО

Отвлечь себя чем то...
Чем то таким, что займет все Ваши мысли, или просто - скажем - тяжелый физический труд, когда усталость просто прогонит все дурные мысли...

Избавиться от его причины.

Принять с благодарностью

Галина, плюнь на всё и напейся в усмерть!

СОЗДАТЬ СЕБЕ СМЫСЛ ЖИЗНИ. Нужно начинать с малого, чем проще всего заменить уныние: что вам нравилось делать, смотреть фильм, ГУЛЯТЬ НА ПРИРОДЕ И Т. П. А потом-пытаться менять свое поведение-заниматься тем, что труднее всего дается. Что то изучать новое. И сами не заметите, как легко вам будут даваться исправления в будущем. НУЖНО МЕНЯТЬ ПРИОРИТЕТЫ, ведь только не правильные действия ведут к нежелательным последствиям!

В Библии говорится: «Радостное сердце благотворно, как лекарство, а пораженный дух иссушает кости» (Притчи 17:22). Другими словами, настрой многое меняет! От него может зависеть, достигнете ли вы своей цели или сдадитесь, раскроются ли в трудностях ваши лучшие или худшие стороны. «Пал ли ты духом в день бедствия? Будет бедна твоя сила» (Притчи 24:10). ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ Пессимизм может лишать вас жизненных сил, необходимых для того, чтобы справиться с ситуацией или улучшить ее. «Все дни угнетенного горестны, а у кого сердце радостно, у того всегда пир» (Притчи 15:15). ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ Если вы всё видите в негативном свете, это будет вас угнетать и каждый следующий день будет казаться вам унылым и безрадостным. Но если вы сосредоточиваетесь на положительном, у вас будет радостное сердце. Выбор за вами.

Никак.

Умереть

Пойти гулять :D