Как снять стресс, если не пьешь, не жалуешься и не умеешь рыдать?

Посмотри на проблему (создавшую стресс) "трезвым", рациональным взглядом. Разбери её по частям. Рассмотри самый худший итог развития событий. Переживи его мысленно... и тогда всё самое страшное останется позади...

спорт, прогулка, ванна, мороженное

Нападите тёмной ночью на Валуева и в тот же вечер вы научитесь рыдать, жаловаться и пить лекарство

Для начала перестать его испытывать.

Есть, хвастаться и ржать.

Забыли ещё курение включить в этот список. Если оно там, то надо заняться привычным для себя делом, доставляющим удовольствие и комфорт.

Плаванье, обливание прохл. водой)

физические упражнения "сжигают" гормоны стресса. 40-60 минут нагрузки значительно уменьшают стресс. Самое простое - быстрая ходьба, она легко дозируется и легко выполняется. Упражнения йоги также снижают уровень стресса и приносят удовольствие.

Спорт

секс

У меня был один период, ходила в угнетенном состоянии, попробовала попить дорогие препараты, как итог деньги на ветер, физ упражнения не моё так что искала что то др. Из не дорогих препаратов Валосердин не плохой мне показался, попила две недели, хоть более менее в норму пришла. Попробуйте, думаю тоже поможет в вашем случае!)

Легко и просто-Валосердин. Продается без рецепта, в любой аптеке найдёшь, стоит совершенно недорого, состав хороший (травки). Побочных эффектов не заметила, принимаю его уже долгое время. Зато сплю хорошо и тревожное состояние как рукой сняло. Попробуй.) А вот про алкоголь даже и не думай.)