Я очень боюсь призраков. Спать с включённым светом нет возможности, подскажите, что делать?

При нарушении сна такая проблема, когда человек попросту боится засыпать или боится засыпать в одиночестве или темноте, очень распространена. Из-за этого человек спит в два раза меньше необходимого. Причин для этого множество- страх уснуть и не проснуться, страх своих собственных страшных или негативных снов.
Рано или поздно, все это перерастает в боязнь засыпания, если нарушение сна присутствует в течение трех месяцев, диагноз боязни сна подтверждается.
Эта проблема мучает половину человечества и многие начинают принимать снотворные, но не стоит усложнять ситуацию, делая хуже. Необходимо внимательнее отнестись к себе и самостоятельно попытаться устранить возникшие проблемы страха засыпания.
Как перестать бояться засыпать:
Как можно удобнее устроить свое спальное место: хороший матрац, подушка, плотные шторы.
Можно прибегать к снотворным ароматам: ромашка, лаванда, календула.
Сделать или купить подушку, набитые растениями улучающими сон.
Слушать успокаивающую музыку: лес, шум моря, дождь.
Принимать витамины и продукты содержащие: медь, железо, цинк, магний, кальций.
Строго исключить спиртное и табачные изделия.
Проветривать комнату утром и вечером. Можно на ночь открывать форточку, свежий воздух благоприятно действует на наш организм и психику.
Возьмите за правило по утрам делать контрастный душ и на завтрак употреблять цитрусовые фрукты.

Если ничего не помогает, то представь что они как котята. Они маленькие и безобидные. Никогда не причинят вреда, может только поиграть хотят, но очень обижаются что их все боятся и никто у ним не подходит.
Это печаль, не обижай котят

кастрюлю на голову

Спать с кем-то)

Лечит голову и не забивать свои мозги мистической норкатой.

Не ты боишься призраков, а твой мозг, ты себе внушаешь, скорее всего несознательно, что кому-то ты там нафиг нужна, но это ты сама себе внушила, если ты хоть чуть-чуть успокоишься, то страх сам собой проходит.

Задать себе вопрос: "А от чего именно я защищаюсь этим страхом?"

зачем бояться того, чего нет. Посмотри паранормальное явление и все пройдет

У меня такое же не могу спокойно спать одна в комнате