Как вывести себя из депрессии

Сначала поддаться ей и отдохнуть от всех и всего. Потом заняться чем-то только для себя, тем, что доставляет положительные эмоции. Ну а дальше хорошо подумать и осознать, что большинство проблем мы просто себе накручиваем и всё намного проще. Подумать о том, как можно выйти из ситуаций, которые тяготят.

не вводи

Только один способ - устранить причину, и искать её в себе.

Депрессия от слова пресс - давление. Что нибудь понижающее давление принять, валерьянку например.

Нарисовать собственный шедевр маслом.
Посетить развивающий семинар.
Познакомится хотя бы с 10-ю новыми людьми, которые будут развивать Вас.
Почистить свое пространство от старых и ненужных вещей.
Посетить турецкий хамам с пенным массажем.
Поплавать с дельфинами.
Создать летопись семьи, родовода.
Выучить новый иностранный язык.
Посетить органный зал.
Сделать глиняный горшочек на гончарном круге .
Научиться делать оригами.
Научиться скорочтению.
Найти себе наставника.
Посетить театр.
Начать правильно и регулярно питаться.
Заняться систематическими физическими упражнениями.
Бросить навсегда пить и курить.
Сделать разгрузочные дни.
Очистить душу и тело Постом Петра и Павла.
Сходить в церковь, монастырь; исповедаться, причаститься.
Помолится о ближних.
Посетить исторический музей и другие выставки.
Пройти медицинский осмотр.
Сходить на модный показ.
Собрать девишник или мальчишник и весело провести время.
Поиграть в теннис, волейбол, баскетбол, бадминтон с друзьями единомышленниками.
Сходить в поход или сплавать на байдарках или рафтах.
Погулять в летнем парке.
Покататься на сигвее.
Совершить увлекательное путешествие на велосипедах.
Заняться пробежкой на природе.
Полюбоваться на звездное небо.
Перечитать свою любимую книгу.
Пересмотреть фильмы, которые вдохновляют.
Покататься на лошадях.
Записаться на танцы.
Создать список своих достижений и побед.
Выучить новое стихотворение.
Стать успешным оратором.
Научиться декупажу.
Создать Карту Богатств.
Сходить в кинотеатр на качественный фильм.
Научиться слепой печати.
Перестать смотреть телевизор.
Ввести диету хороших новостей.
Привести в порядок личные финансы.
Найти время только для себя.
Завести копилку для покупки приятных мелочей.
Стать волонтером.
Определить 80/20 жизненных приоритетов.
Попробовать написать стихотворение либо книгу, даже если Вы никому их не покажете.
Завести личный дневник.
Создать семейный видеоархив для потомков.
Уделить время детям.
Создать новую семейную традицию.
Сказать своим близким, как их любишь.
Сделать приятный сюрприз родителям, прародителям, жене, мужу, детям, друзьям…
Создать в доме уют, спокойствие и теплый очаг.
Уделить внимание пожилым людям.
Уступить место в транспорте.
Поднять настроение себе, близким, прохожим.
Стать непобедимым оптимистом.
Простить себя, обиды и разочарования.
Провести отпуск так, чтобы было что вспомнить.
Научиться готовить новое блюдо.
Завести новое растение.
Покормить птиц, бездомных котов и собак.
Отказаться от мучного, сладкого и острого.
Отыскать старых друзей и знакомых.
Найти иностранного друга и общаться по скайпу.
Выучить позитивные аффирмации.
Научиться петь, играть на музыкальном инструменте.
Создать позитивный флешмоб.
Поприсутствовать на съемках телевидения.
Воссоздать свое забытое хобби, увлечение.
Начать коллекционировать что-либо новое.
Изучить истории успешных людей.
Определить свои главные ограничения и искоренить их.
Послушать классическую музыку.
Помириться, принять и простить врагов.
Определить список вещей, которые вдохновляют именно Вас.
Расстаться с прошлым, которое Вас держит и тянет назад.
Поужинать при свечах.
Подарить цветы маме, теще, бабушке, жене, дочери, подруге, прекрасной незнакомке, без повода, «просто так».
Посмотреть любимый мультфильм и посмеяться от души.
Посетить каток, роллердром.
Перестать волноваться из-за мелочей.
Найти свое призвание.
Создать новый успешный проект.
Встретить рассвет.
Сходить на пикник; посетить ботанический сад; зоопарк; цирк.
Выучить фотошоп и создавать прекрасные картинки.
Научиться искренности и «внутренней улыбки».

водкой или вискарем

Как известный нам всем барон...