Тлен, боль, пустота... тьма... что делать?

Трудиться.))))

читай молитву искренне так и семь раз подряд

Причина?

многое в нашей жизни в первую очередь зависит от нас самих, то как мы относимся к себе, к окружающим, о чём думаем, как поступаем... если мы начинаем уделять внимание недовольству, страхам, унынию, осуждать других, осуждать себя, то это будет только угнетать нас всё больше... если же мы попробуем искренне простить себя, простить других, быть более внимательными, дружелюбными, то сможем обрести гармонию с миром...

Есть дыхательный способ в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относиться и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

Зачем ты спрашиваешь это у людей которые тебя не знают и не знают как ты живёшь и жил раньше ты сам можешь найти решение любой своей проблемы тебе просто нужно подумать, поразмышлять о своих проблемах и о том как их устранить тебе нужно понять то что ты пока не понимаешь, подумай о том что ты любишь и о том что тебе просто нравиться, и постарайся наполнить свою жизнь этим что бы избавиться от душевной пустоты и стать счастливым а если у тебя какие то проблемы из за которых ты чувствуешь пустоту в своей жизни то запомни тебе нужно найти источник своей проблемы и уничтожить его что бы проблема снова не появилась.

Прочтите про абреноцентр лучше )))))