как разобраться в себе, когда свое "я" в "запущенном состоянии"?

Из Вашего короткого повествования делаю вывод, что Вы на грани нервного срыва.
Не очень понятно в отношении близких людей: Вы делаете с удовольствием то, что они Вас просят делать или же "через Себя? " Если сможете действовать радикально, то для начала начинаем делать только то, что хочется делать, то что доставляет комфорт, ну и то, что делать необходимо для того чтобы нормально существовать.
Просьбы "дорогих людей" , если они идут в разрез с Вашими интересами, вежливо отклоняем.
Это то, что можно посоветовать для начала. Если не сможете сделать этого, то "близкие люди" так и будут использовать Вас в качестве.. . Сами слова подбирите.
И начните о Себе думать с Большой буквы. О своём "Я" надо писать так, а не "я".

Необходимо прислушиваться к себе и научиться чётко определять, чего хочешь ты. И если приняла решение, то следует отстаивать его и принимать меры для его реализации.

главное научится говорить нет - как себе так и окружающим. Удачи!

Мне кажется все просто, ты делаешь то чего хочешь.

Вы видимо еще не дошли до того момента, чтоб все что вы делаете уже осточертело вам. Пока вы не доберетесь до своей ярости в отношении того, чем вы занимаетесь не по своей воле, так все и будем продолжаться, а в сердце останется грусть от так и нереализованой мечты