Как преодолеть депрессию?

Чтобы избавиться от депрессии, надо обязательно завести домашнего питомца и начать заботиться о нём. Исследования показали, что общение и забота о животных помогает выйти из депрессии. Если нет животного, можно ухаживать за растением. Употребляйте полезную пищу с содержанием витаминов. Сбалансированное питание положительным образом повлияет на ваше настроение, и вам будет легче выходить из депрессии. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков. Часто, пытаясь выйти из глубокой депрессии, люди прибегают к подобному способу расслабления. Алкоголь и наркотики приводят к сокращению естественной выработки «гормонов счастья», вследствие чего выйти из депрессии самостоятельно становится ещё сложнее. Улыбайтесь и смейтесь. Быстрее всего люди выходят из депрессии, акцентируя своё внимание на положительных вещах. Общайтесь с друзьями, смотрите комедии, читайте мотивирующие книги. Но самое главное - общайтесь только с позитивно настроенными людьми!

Влюбись!

Устранять её причину. Других способов не существует.

как правило безделье это порождает.. когда есть работа.. дела.. на такую дурь нет времени.

много чего надо, пиши

Бухай, кури, трахайся..

Спорт!

. Как показывают исследования, причиной может быть функционально-химическое нарушение в мозге. Поскольку причиной также может быть физическое заболевание, рекомендуется идти к врачу, если после двух недель больной все еще сильно удручен. Если не возможно установить связь с физическим заболеванием, то можно достичь улучшения путем исправления мышления в сопровождении соответствующего лекарственного лечения или дополнением питательных веществ. Выиграть борьбу с депрессией не значит никогда больше не быть в подавленном настроении. Печаль принадлежит к жизни. Кто, однако, умело противодействует ей, лучше справляется с депрессией
Врач нередко будет прописывать антидепрессивные средства. Это такие лекарства, которые должны привести в порядок химическое неравновесие
Но антидепрессивные средства не всегда успешны. Иногда наблюдаются неприятные побочные действия. Если не удается исправить мышление, могут даже тогда развиться депрессии, когда устраняется химическое функциональное расстройство. Весьма эффективным методом является способность проявлять свои чувства.

Как психолог спрошу. Какие симптомы и как давно?

Начать день с молитвы, мантр. Бог даст силы
и на работу и на йогу..

Слушай музыку

Спортом занимайся

а как у тебя с режимом сна? во сколько ты ложишься спать? во сколько встаешь?