КАК договориться со своим совиным организмом, чтобы наладить режим сна?

Уж не знаю, что Вы имеете в виду под фразой "договориться с организмом"... (заклинание прочитать, чтобы крылья выросли как у совы????)
Но как человек, который родился совой, и предпринял не менее 100 попыток мутировать в жаворонка; и который в последствии, пробежав по всем граблям, пришёл к простейшему выводу - с организмом надо не договариваться, а жить по ЕГО правилам; скажу - не насилуйте свой организм! Свой организм надо любить, ценить и уважать. И он может нормально жить только по своим правилам, а не по каким-то другим. Спите днём, бодроствуйте ночью.
Я всю жизнь так делаю.
Ну да - мир заточен под жаворонков. Но это не означает, что надо издеваться над собой. Я же перестал. И Вы сможете.
Я если мутирую вынужденно в жаворонка, то я и не жаворонок, и не сова - я зомби!
Вот и выбор прост - что лучше зомби или сова?)

Называется - пусть твой аватар убьет тебя...)
И у совы есть свой маленький крест... летать то по ночам не мешает же)
Что же еще нужно... подобным.

принудительно).. просто лечь в кровать и попробовать составить о себе некую "мантру". лучше в стихах. что-то типа -
"я - самая обаятельная и привлекательная,
успешная и сногсшибательная....".
это и для аутотренига хорошо, и засыпаешь где-то на середине.
сове - главное лечь, занять горизонт. положение)

Не надо!!! Уму не постижимо, как можно отказаться от состояния такой очаровательнейшей СОВЫ!!!!

Десять лет работая неделя первая смена, неделя вторая - такое вылечивает на 100%: могу быть совой и могу жаворонком безболезненно. А засыпаю, ребята завидуют, до прикосновения к подушке и поднимаюсь, програмируя себя, без будильника.

Ты не с организмом договаривайся, а с будильником) Или пусть будит кто очень настойчиво, за месяц можно поменять режим - по себе знаю;)

Не ложиться сегодня спать до следующего вечера. И часов в 21:00 или 22:00 лечь. Займите себя чем-нибудь и сами не заметите как время пролетит. Я бы сам так сделал, но что-то не хочется.

Побухать недельку и все будет в норме организм истощиться и будет требовать сна и покоя