Как не заставить, а приучить себя в режиму сна, в правильному питанию, к тренировкам, для формы, меньше компьютера

Возьми на треньку телефон и будет тебе счастье).

Тебе нужен усиленный авторитарный тренер и строгая изоляция.

Научившись всё планировать и неукоснительно исполнять...

Не ждать, когда будешь делать это уже вынужденно !!! ...

Есть серьёзная цель?

начать это по маленьку.. как бы невзначай делать... а не как палач над самим собой сразу по максимуму

Силу воли воспитывать!

Иди в армию, раз хочешь жить, как в тюрьме.

Составить расписание, но не на весь день, а просто выделить время на нужные привычки. Каждая привычка должна награждаться тем, что вам нравится больше всего. Например, после часа занятия спортом вы играете в ведьмака 2 часа.

Тренировки не должны занимать большую часть твоего времени. Начни с десяти минут в день скачав любое приложение из маркета. Помни, что самая лучшая боль в мышцах ведь она проходит, а ты становишься лучше. Советую установить себе на обои расписание твоего дня,а еще поставить будильники когда ты будешь тренироваться.Приучить себя к правильному режиму сна гораздо труднее, но очень полезно. В первую очередь советую ложиться до 23:30. Чтобы расслабиться попробуй техники Дао, медитации(они просто расслабляют, приятен сам процесс). А правильное питание это просто пустая трата времени. Ешь то, что тебе нравится. Нужно баловать свой организм за его хорошую работу и желательно каждый день. Но если все таки хочешь правильное питание, то помни что это должно быть в первую очередь полезно и в ту же очередь вкусно. Не стоит отказывать себе в отварной курочке и давиться какой нибудь перловкой. Кстати хороший совет для саморазвития если будешь заниматься какими либо домашними делами включи на фон аудиокнигу. Так ты совместить полезное с полезным. Если у тебя в жизни происходит не так много вещей, то увы от компьютера будет отлезть сложно, но как хороший вариант - начать изучать квантовую физику. Самое главное это знания и каким путем они получаются это не важно. Компьютер, в первую очередь полезная вещь и стоит видеть в нем книгу с ответами на все вопросы, а не врага который заманивает в интернеты и игры. Всем пока и обнимашка