Не могу восстановить режим сна после депрессии.

Долгое время была депрессии
Жил «в стрессовых условиях»
хотел начать все заново, оставил всех друзей, знакомых, именно тех кто мне мешает....
теперь возникла такая проблема около пол года не могу восстановить режим сна... Порой не спал днём чтобы уснуть ночью, но все ровно не могу проснутся утром.... Снятся такие реалистичные и красочные сны из-за этого порой не могу просыпаться рано утром, потом ночью появляется бессоница... Я практически все пробовал, но именно из-за этих снов, моя жизнь идёт к дну.... Сны настолько красочные что порой забываешь где лучше «жить в реальности, или жить в снах......» может быть это связано с тем, что в моей жизни ничего интересного не происходит? Можно сказать проживаю (день сурка)