Что вы делаете, когда вам бывает очень плохо?(морально)

Во-первых никому не говорю о том, НАСКОЛЬКО мне плохо.. .
А выхожу из этого "плохо" по ситуации.. . иногда и пореветь нужно, иногда встретиться с друзьями и молча посидеть в шумной компании, иногда прошвырнуться по магазинам, а иногда и музыку хорошую послушать, или в музей на выставку зайти, да или просто пройтись по улице.. . бывает и такое, что помогая кому-то освобождаешься от своей боли...

Плачу.

Я говорю себе, что это пройдет, ведь это не может длиться вечно...

Меняю плохие мысли на хорошие!
Это же просто вопрос мнения - причём вашего личного мнения.
Очень помогает.

Покупаю батон хлеба. Сажусь на набережную свесив ноги. Смотрю на воду, на ветер, слушаю, как шелестят деревья, как Солнце отражается в прозрачной воде. И ни о чём не думаю. Вообще, самое главное - о себе. Крошу батон в воду потихоньку. Подплывают маленькие голодные рыбки. Они кушают, кушают, и постепенно на душе становится легче.

Зажигаю свечу и смотрю на огонь

Сижу дома, пью пиво, смотрю телевизор.

Возвращаюсь домой как можно скорее.. . Потому что именно там я чувствую себя уютнее всего.. . Готовлю в духовке какое-нибудь вкусное любимое блюдо.. . И ложусь на диван смотреть любимый сериал в неограниченном количестве на ДВД )).

я обычно переосмысливаю ценности - определяю, что важнее. нахожу себе хорошее занятие (с полной сменой того, что было) и вот ...уже лучше, ..когда в новом деле начинает что-то получаться))) ) - начинаешь за себя радоваться))

ухожу гулять на природу, в поездку еду

еду по магазинам

Пытаюсь найти того, кому еще хуже и стараюсь помочь. Реально - отвлекаешься и о своих проблемах думаешь меньше.

пью...

Плачу. Без свидетелей.

стараюсь занять себя чем а если не получается то нагружаю физически ( иду на тренировку и вылаживаюсьь полностью)!!!

Слушаю классическую музыку. Бетховена или Баха. Голова начинает работать в гармонии с музыкой. А так как музыка этих композиторов гениальна, то и мысли посещают гениальные.

Пью вино сплю с женщинами. Вобщем морально расслабляюсь. Обычно к утру отпускает. Если считаешь что тебе такой способ не подходит, то ты сильно ошибаешься)))

Прижимаюсь к маминой груди и дышу глубже....

Слушаю Высоцкого... очень громко... так, чтоб стены дрожали!

Расслабляюсь и наслаждаюсь этой грустью или болью. Для общего эффекта можно и музычку в тему поставить, чтоб слезу прошибло наверняка. Вот так погрустите от души, не пытаясь себя репрессировать и увидете что на следующий день (обычно хватает дня, если"постараться"грустить от души) что"маятник"негативного качнётся с новой силой в сторону позитивного. И будет ого-го как хорошо! Натуральный закон гармонии позитивной и негативной энергии. Если позволите ему естественно функционировать внутри Вас. (Для примера вспомните ситуацию когда Вам было оооочень хорошо и"вдруг"потом "как накаркали"...)