Моё состояние Меня пугает тем что я не знаю что будет дальше

а в чем проблема?

мне кажется у вас все в норме, сейчас у всех так)

мдааа... знакомо... может пройдёт, может и нет... у меня подобное приступами, я скорее отношусь как к способу самозащиты

Баня, прорубь, парашют. :)

Ищите причину этих пугалок... почему вас всё это пугает... вот найдите корень... задавайте себе вопросы, почему я этого, того боюсь... когда найдете причину, страхи растворятся...

Найди людей с которыми бы у тебя совпадали интересы, с которыми было бы приятно проводить время.

Чем тебе помочь? Головой вструхни. Вскоре будешь от каждой вороны и её карканья вздрагивать, так им только этого и надо...

В последнее время у меня тоже такое. Если звонит телефон, я понимаю, что хорошего мне не скажут, а только загрузят чем то. Нужно искать что то хорошее вокруг, чаще гулять и найти друзей, которые, как минимум не напрягают.

социофобия

"...Из близости к людям возникают страсти,
и печаль возникает, всегда идущая за страстями.
Поняв, что в страстях коренятся страдания,
ты гряди одиноко, подобно носорогу.

Кто близкой дружбой связан с людьми,
тот лишается своей прибыли, ибо дух его закован в цепи.
Видя опасности дружбы,
ты иди одиноко, подобно носорогу...

...Если встретил ты разумного спутника, товарища могущественного и мудрого,
ты иди с ним с ним в раздумье и радости, преодолевая опасности.

Если же не найдёшь ты себе разумного друга, спутника праведного и мудрого,
лучше иди ты как царь, покинувший побеждённую страну, иди одиноко, подобно носорогу..."

Из сутты "Рог Носорога", Палийский Канон.

меня свою жизнь как хочешь ты