Как справится со стрессом?

Можно поделиться своими переживаниями с надежным другом или родственником. Исследования не раз показывали, что поддержка близких служит хорошей защитой от недугов, вызванных стрессом. Поистине, «настоящий друг любит во всякое время, он брат, рожденный на время бедствия» (Притчи 17:17).
Психологи говорят, что женщины легче переносят стрессы из-за того, что они делятся своими переживаниями с другими.
Бесконечная круговерть забот: ежедневные поездки на работу, учеба, воспитание детей, уход за пожилыми родителями — порой становится источником постоянного стресса. Часто пренебречь какими-то из этих обязанностей просто невозможно.

Позвольте себе немного расслабиться и отдохнуть. В Библии говорится: «Лучше одна горсть покоя, чем две горсти тяжелого труда и погони за ветром» (Экклезиаст 4:6).
Постарайтесь правильно расставить приоритеты и в чем-то умерить свои потребности. Мудрый подход поможет сэкономить физические силы и эмоции.

самый лучший вариант это сублимация энергии стресса по средством духовных практик.
Другой вариант это отдаление-отрицание факторов возбуждающих сознание.
третий вариант это глубокий самоанализ, осознание причин стресса и их устранение.
как пример сублимации это чтение духовной литературы, начитывание мантр и обетов, практика циркуляции энергии цигун или техника йоговских праноям.

Главное ему не поддаваться.

Для этого нужно повторять мантры, в особенности Маха-мантру:

Харе Кришна Харе Кришна
Кришна Кришна Харе Харе
Харе Рама Харе Рама
Рама Рама Харе Харе

В переводе с Санскрита мантра — значит слова, приносящие умиротворение уму, а Маха-мантра в переводе значит самая эффективная мантра.

Также поможет чтение книг мудрости, особенно Бхагавад Гиту

С уважением

Факитол. В аптеке продаётся

надо уметь в нем раствориться и познать изнутри. слиться с ним в одно целое. тогда он уже не будет вас трогать а как бы сквозь вас будет проходить. тоесть от стресса все равно не уйти, ваша задача сохранить чистое я-сознание при этом. и действовать с позиции здравого смысла, рационально. а для этого нужно не избавиться от стресса, а наоборот поглотить его, стать с ним одним целым, и управлять им

Трудно что-то советовать, не зная причины стресса. По хорошему вам надо разобраться, из-за чего он возникает. У примеру у меня было два фактора, недосып +переживания из-за работы. Помогли простейшие действия : планирование графика и рабочей нагрузки, приём эваларовского глицина форте для лучшей сопротивляемости стрессу, плюс перестала брать работу на дом (и соответственно работать до ночи).