Хэлп, народ! Как справиться со стрессом ?

Попробуй контрастный душ ...
Холодная Вода - 1 минута ...
Комфортная горячая вода - 1 минута ...
Снова - Холодная Вода ...
Потом - опять горячая вода ...
И так - снова и снова ...
Можно минут - 15 - 20 ...
Потом хорошо растереться, заранее подготовленным большим полотенцем ...
Хорошо потом - крепкий хороший чай с мёдом и лимоном ...
И - в тёплую одежду ...
И слушаем музыку :
https://www.youtube.com/watch?v=NNM4wsiKRIg
https://www.youtube.com/watch?v=_8BeQhdsqAg
https://www.youtube.com/watch?v=--JUVPoHfvc
Если есть наушники, то вот - хороший вариант :
https://www.youtube.com/watch?v=WHMEQIPgx1A
( внимательно читай инструкцию ...)
Ещё вот эта будет полезной :
https://www.youtube.com/watch?v=yuNhOFrWuDI

тяжелые физические нагрузки могут помочь..

гантели в руки боксировать, и при этом приседать. Стресс снимается физической нагрузкой.
и музыку любимую не забудьте включить

Всё равно вам этого, кроме меня никто не посоветует, - пьяная драка. Желательно, с экстремистским подтекстом.

А причины стресса?

Работа Гимнастика до пота

1. Делать то, что приносит удовольствие. Занятия, прогулки, общение, кино\вино\домино\вкусняхи.
2. Получить еще больший стресс: парашют, экстрим, приключения, знакомства, что-то качественно новое\волнительное.

Покупаешь бутылочку сухого красного грузинского, наливаешь пол бокала, бросаешь корицу, мяту и имбирь, добавляешь кипяточка, и с сыром.... вау.... волшебная теплота по венам снимает любой стресс, а если еще в полумраке включить любимый фильмец и укрыться пледом.... ммммм

Заставить себя улыбнуться, подумать, что ты самая красивая и счастливая ( у тебя есть самое необходимое: крыша над головой, руки, ноги и т. д.) и начать что-то делать. Без разницы что. Вот что пришло первое в голову, то и делать... Сделать генеральную уборку, включить музыку.... Потекут слезы, хорошо, разгрузка, поплакать и вперед...