Трудно ли ...держать себя "в руках"...не проявляя того что накопилось в глубине ???и нужно ли...

Вредно. Следует сыскать безопасные и действенные способы выброса излишков "пепла и лавы" и не маяться дурью, срывая зло на невинных: в тебе накопилось - сам дурак, неча на других пенять - это не научит тебя не копить. Соображать надо было раньше. Или теперь. Ибо "теперь" - самое лучшее время для начала любых действий.

от эмоциональности зависит..
остальное по ситуации..
но уметь не плохо)..

САМООБЛАДАНИЕ
Умение владеть собой, контролировать свои поступки, слова и мысли,
буквально означают «иметь над собой власть» или «владеть собой».
Такое качество нужно развивать во всём, и тогда держать себя в руках будет не трудно.

опасно.. скрытые эмоции сказываются на здоровье

Грудинин агитирует женщин в интернете, присылая им фотографии своего хозяйства.

Если есть цель в жизни, вовсе не сложно, просто мало чего может навязаться "лишнего". Одному, если нет ни веры, ни чувства что любят, ждут... очень сложно, практически невозможно.

Могу лишь за себя сказать, обычно, да, но иногда, ядрёна ж мать...

таки так нельзя. не держи в себе. заворот кишок буде

«Глупый весь свой дух выплескивает, а мудрый хранит его спокойным до конца» (Притчи). Было замечено, что у тех, кто владеет собой, как правило, меньше серьезных проблем. По сравнению с импульсивными людьми такие люди более уравновешенны, лучше ладят с другими, менее раздражительны и не так подвержены тревоге и депрессии.

не будешь держать лишишся того что есть лучше пойди погуляй во дворе