Поделитесь- кто как перестал курить?

Всегда делюсь. Заболела сильно, прям с воспалением лёгких. И очень бросить хотела в этот момент. Курить было больно. Стала курить не в затяг. Выздоровела, решила курить и дальше так, чтобы бросить. Через месяц зависимость прошла. Не курю уже пять лет. Главный принцип был - больше ни одной сигареты, иначе зависимость вернётся.

Бросить удалось с третьего захода.
Сначала я перестал курить в выходные (служба была нервная...), потом воспользовался советом и начал оттягивать первую сигаретв утром, сдвигая по 15 минут. А курить прекратил, воспользовавшись никотиновым пластырем и рекомендациями по его применению.
Когда отказался и от пластыря, то ощутив "подсос" , выпивал стакан воды и желание курить пропадало.
С тех пор прошло 23 года.

перешел на качественный табак.

Вкусовые рецепторы начали притупляться, а я очень люблю вкусное. Выбрал и сразу бросил

Поделиться могу лишь сигаретой

В идеале, человек повышающий частоту вибраций, бросит сам, т. к. возникнет отвращение, как и другим вредным привычкам, мясу, просмотру ужастиков, криминала, всяких ругательских программ и новостей...
Чем более человек заземлён, тем больше привязанность. Но духовное развитие может длится годами. Советую прослушать на ютюбе Клауса Джоуэла начиная с этого https://www.youtube.com/watch?v=uSMgviuqhZk

Просто и сразу.... Мне, как женщине, надоели эти посторонние запахи.

Аллен Карр "Легкий способ" есть чтиво, аудио, фильм. Хороший способ

да не знаю, само как-то получилось
в больнице лежала долго, и потребность отпала

Конечно я читал Аленов Каров и смотрел всяких Фахреевых, но самое главное (!!!)
Я сделал два действия:
1) Сжег пачку сигарет
2) Перестал вставлять сиги в рот и поджигать их.

Доктор намекнул, што либо либо

Доброе утро!)
Курил 30 лет. За это время несколько раз пытался бросить, постепенно
уменьшая количество выкуренных сигарет, но все бесполезно было.
А в 2000 году решил бросить сразу. Собрал волю и бросил, как бы не тянуло
закурить, не курил. Несколько дней было трудно, но терпимо и с каждым днем легче.
И оказалось, что сразу бросить легко и просто, только надо держаться первые дни и не поддаваться соблазну... сколько дней не скажу, потому, что и кого как.. Удачи!

Лучше бросать резко, сразу и разом. И без срывов.

Видно время пришло и лет 20 назад бросил без проблем

Ща сигарету докурю и поделюсь, наверное.

Постепенно.

Сначала старался пропускать. Потянулся за сигаретой, остановился, попозже покурю. Опять потянулся. Не не сейчас, попозже... Но пачку в кармане держал, чтоб не загоняться.

Потом перешёл на поштучно. С утра до вечера как-то отмазывался, а вечером 2-3 сигареты.
Потом день пропустишь, потом два. Первый раз пять дней продержался. Но на гулянке выпил и закурил.

Семечки постоянно в кармане. И конечно не бухать.

***

Но самое главное нужно выйти из постоянной депрессии, иначе она задушит.
А это уже образ жизни.

Поменять неадекватное сознание, на адекватное.
(Стремится к правде, а не от правды).

Превратиться из демона в ангела

Это будет заметно, по сильному стабильному состоянию счастья.
Сейчас почти все люди живут в депрессии.
Хочешь быть счастлив? Перестань жить по лжи. Не пей алкоголь и не ешь мясо, выкинь телевизор, не езди на машине и не ходи на завод. И будь подальше от религии, поближе к природе. И учи этому других.

Тебя за это никто не привлечёт.
Зато эта тёмная цивилизация развалится, а ты станешь человеком.

Стали задыхаться и курить больше не смогли.

Я силой воли несколько раз пробовал бросать - ни фига, максимум 2 недели не курил, и то тянуло жёстко и потом все равно начинал. Сейчас не курю обычные сигареты, потому что заменяю электронкой (заказывал на https://spark.od.ua другу в качестве подарка, но ему оказалась не нужна), считаю что бросил. Дышать стало легче, одышки нет, все таки электронка намного менее вредна чем обычные сиги.

Я перестал так: сначало я не начинал, потом не начинал, хотя это было сложнооо, а потом, в самом конце - не начал

Никогда не был зависимым от табака но курил в компании или пьянка какая. Сменил образ жизни, стал работать один и проблема исчезла сама собой.

Когда наконец то ум понимает, что надо с головой дружить, тогда и бросаешь (стаж без наркоты-7лет, и не тянет))

можно снизить до одной на ночь, а потом и про неё забыть

Попал в реанимашку с передозом, после двух недель в больнице уже не тянуло. Так и бросил.