Как поменять пищевое поведение? Есть псих. приемы, чтоб разлюбить вкусные "вредности" и полюбить "полезные" невкусности?

Причина пищевых излишеств лежит не в перераспределении диеты.
Поэтому, если фокус и получится, то исключительно как фокус. Представление быстро подойдёт к концу...

Сначала надо убрать психологический акцент с еды в принципе. Это не легко.)
Это сложно очень многим людям, если не сказать что большинству.

Проверить себя можно через пост. Полное воздержание от еды в течение суток и более. Но это только начало, к которому придётся возвращаться не один раз.
После полного поста вкус продуктов хоть и не меняется, но воспринимается иначе.

Возможно это будет для Вас новостью, но вся физическая пища различается не по степени пользы для организма, а по степени вреда.)

нужна сильная мотивация)))..
подбирается индивидуально..
кого что страшит.. как результат любимой вредности.. от этой печки и танцуем)..

уже нет.
результат нравится, хоть он был и не такой быстрый, как хотелось.

Да.

Полностью передоверить свой рацион тому, кто будет заботиться о твоём здоровье.)

Вкусные "вредности" вкусны не потому, что они нам действительно нравятся, а в силу различных психологических причин. Которые большинство людей даже понять не в состоянии, не то что изменить.

Хотя есть пара простых приёмов, немного помогающих.
1. Восстанавливать чувство вкуса - с помощью частого поста и крепкого чая.
2. Читать этикетки - и вообще, изучать состав продуктов.

Да. Зеркало.

я питаюсь правильно - овощи (много брокколи)), красная рыба, белое мясо, йогурты, фрукты, орехи, зелень... хмм... пока всё вкусно...)) но не отказываю себе и во вредностях, таких, как пирожное с кофе после обеда (не каждый день!) или свежий сочный гамбургер в охотку. не нужно совсем отказывать себе в любимых вещах. главное - знать меру! ;)

а зачем ?

Думаю, что в отрыве от активности (или пассивности), особенно физической, это очень сложно, но можно..

Основывай свой рацион на "пирамиде питания".

Не надо отказываться полностью, в этом главная ошибка. Нужно просто уменьшить дозу, а если превысил дозировку, то потратить полученную энергию физ нагрузками. Меня очень хорошо мотивировала фраза Тайлера Дердена, -" Не разбив яиц, омлет не приготовишь".И еще видеоролик Extreme Dedication Christian Bale Body Transformation.

поменять приоритет с пишевога на другое, милая)