Как избавиться от не уверенности, низкой самооценки, комплексов?

повышать ее

Если не с чем сравнивать, то критика убивает. Есть мнения, после которых критика других безразлична. Ума много не бывает. Информации лишней не бывает. К. Дойль: в серьезном деле мелочей не бывает

Каши больше есть надо.)))))

найти причину. и устранить ее.

Есть стандартные способы (тут везде их пишу - но этого никуда не денешься, ибо своего рода стандарт в таких ситуациях):
1. Спорт. Повышение уверенности в себе, самооценки через достижения.
2. Хобби. Фактически то же самое, что и выше.
3. Общение. Повышение уверенности в себе, развитие навыков коммуникации, более адекватная оценка себя через опыт общения с другими людьми.
Если комплексы замешаны именно на неуверенности в себе, то эти методы могут помочь с ними справиться. А остальные комплексы работа для психолога, или самокопания.

Избавляться нужно не от низкой самооценки (если человек считает оценку низкой, значит она завышена), избавляться нужно от комплексов. Именно они и способствуют тому, о чем Вы пишите.

Просто нужно понять что все твои комплексы, низкая самооценка и неуверенность это твой выбор. Выбор роли которую ты себе присваиваеш. Это ложная личность которая приклеилась к тебе под влиянием других людей. И ты грубо говоря просто смирился и признал что ты лузер, вместо того чтобы самому выбирать какую оценку себе поставить. Так и будешь лелеять свои "комплексы" или просто выбросиши это хлам ?

Во многом из-за неуверенности в себе нам сложно браться за новые проекты, защищать свои интересы, быть эффективными, делать карьеру, быть счастливым и так далее и тому подобное. Поэтому один из самых распространённых запросов к психологу за психологической помощью — это «как справиться с неуверенностью в себе? «, при этом у каждого конкретного клиента — свой уникальный случай.

Ещё довольно часто случается, что неуверенность в себе сопровождается низкой самооценкой — или ощущением низкой самооценки. Объективные методы позволяют разобраться, так ли это на самом деле. Зачастую клиенты определяют у себя низкую ассертивность — или способность жить и быть счастливым независимо от внешних оценок, умение самостоятельно регулировать своё поведение и приниамемые решения. Все эти три вещи — ассертивность, самооценка, уверенность в себе — связаны между собой, и, изменив на одну из них, по всей вероятности, возможно будет затронуть и другие. Вот.