Помогите справиться со внутренними переживаниями

Глубоко в душе я несчастна.
Моя жизнь переросла в бесконечную борьбу со стрессом и напряжением.
По наследству уж так вышло, что мне передалась ужасная рассеянность, забывчивость. У меня интровертские наклонности, мне сложно поддерживать элементарную беседу с людьми, будь это сосед или любой знакомый. Я теряюсь, плохо порою соображаю. И я понимаю, что быть частью общества - будет величайшей трудностью для меня.
Несмотря на это я неплохо разбираюсь в музыке, изобразительном искусстве, языках и в гуманитарных предметах. У меня завязался маленький круг друзей, но и этого недостаточно. Я хочу быть НОРМАЛЬНЫМ членом общества, который будет способен адекватно реагировать на естественные жизненные ситуации. Я хочу, я горю желанием найти новых друзей, родственную душу, вторую половину, но у меня не выйдет.. потому что я сильна в письменных коммуникациях, но никак не в реальных, внутри меня страх, скованность, неуверенность перед будущем, перед обществом.
Впереди мне предстоит сделать важнейший выбор - выбор деятельности, предстоит сдать кучу экзаменов. Но мною окутан страх, потому что ветер все разрушает внутри меня, рассеянность доминирует над всеми другими качествами и я пропадаю, теряюсь.
Перед вами подросток, полный неуверенности и скованности, которому предстоит сделать важный шаг к пути светлого будущего, но с гигантским тормозом внутри него, которого без посторонней помощи никак не вынести.

Я стремлюсь к гармонии. Но никак не получается ее достичь. Свеча горит и сразу затухает. И так периодично.

За эти 2 года произошло много мрачных событий: уход любимого человека, становление белой вороной ( я состояла в двух дружеских компаниях, но теперь у меня нет ни того, ни другого, все из-за нелепых ссор ), утрата мечты, обрезание крыльев родителями..

Как мне обрести уверенность? Как мне лучше взаимодействовать с людьми? и избавиться от внутреннего страха? Прошу, дайте мне советы и наставления. Мне это жизненно необходимо сейчас.