вот надумал бросить курить думаю с затра начать вопрос как не сдаться перед первыми тягами?

никак. нужно просто принять решение и всё. кстати, когда знаешь что можешь покурить в любой момент и тебе ничего за это не будет - бросать вообще легко.

Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня!

Если жить хочешь то бросишь
Онкология очень часто от сигарет

Курить надо с наслаждением и не много И бросать не буде нужды Конечно здоровый образ жизни лучше

...брось прямо с этой минуты и посмотри кто кого сильнее, твоя привычка или ты... а когда захочешь покурить, либо терпи, либо скажи вслух "Я сдался"!

Надо осознать, что курение это одна из форм наркотической зависимости. «Уши пухнут» от ломки.

Но есть способ вызвать отвращение к курению:

Жданов В. Г Как бросить курить МЕТОД ЖДАНОВА !!!БРОСИТЬ КУРИТЬ САМОМУ ЛЕГКО
https://www.youtube.com/watch?v=ZmUzFSlbP1c

Жданов В. Г Научный фильм Правда о табаке и последствия курения КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
https://www.youtube.com/watch?v=KPdHBeFnDEA

Я пробовал бросать. Не знаю как у вас, но мне легко было бросить. Просто не курил и всё. Но! Реальная тяга начиналась через пару месяцев! Именно на второй-третий месяц срывался.

Чебурашку попроси сигареты спрятать

Возьмите себя в руки. Было бы желание.

Слушать военные песни:

Путеводная нить на распутье - закат.
Ты шагнул в лабиринт и ни шагу назад.
Только вперед, честь не просто слова,
Ты до звезды поднимешься с самого дна.
А за звездой тысячи глаз!
А за звездой солнце за нас!
Окинешь взглядом весь долгий путь,
Шагнешь в огонь, разрывая замкнутый круг.

Путь воина, знамение, право остаться
На линии огня без боли и без сомнений.
Путь чести, силы, желания не сдаться,
Нам никогда не позволят встать на колени:
За нами правда, а впереди лишь горизонт
И долгая дорога с которой не свернуть,
Но по другому нельзя, это не просто долг.
Пока мы живы это наш путь.

Путь, по следам героев войны,
Путь, под знаком, знаменьем руки,
Путь, в кругах ада, спасая свой край:
Только живи не умирай.
Путь, по следам великой любви.
Путь, под знаком, знаменьем руки.
Путь, в кругах ада, спасая свой край,
Только живи не умирай!

Ты идешь по пути,
Много лет без права на сон,
Но ты выиграешь бой, за право остаться со Мной,
Каждый день как последний вдох-выдох, смерть и любовь,
Вчера в сводках ты умер, сегодня живой.
А на рассвете солнце в глаза.
Это не слезы, нет это роса.
Зашел в пасть тигра, зажег всем свет,
Ты один на пути, зла больше нет.