Как проще всего остановить поток мыслей?

самый простой и доступный всем способ, это переключить внимание на контроль за своим дыханием : Вдох , -контролируете как воздух входит в лёгкие, выдох , -как выходит . При такой концентрации внимания, мыслительный процесс невозможен . Если мысль всё же прорвётся, ничего страшного, начните снова . Начните с 27 ( вдох - выдох ) и на понижение до нуля . Это хороший отдых .

Включить ток-шоу про нас -"ангелов" и про остальных "подпиндосников".

Уснуть.

Спааать!

Привет Богдана!:)

Как, хочешь узнать?

Самый простой способ напиться до потери сознания!:)

Ну, а если не простой, то так!:)

Указующие наставления по дзогчен, называемые "Сердечная драгоценность счастливцев"

Выражаю почтение Учителю!

Великий [Гуру] из Уддияны сказал:

"Не исследуй корень явлений. Исследуй корень ума. Если постигнешь корень ума, то знание одного освобождает всё. [Если же] не постигнешь корень ума, то знание всего, [всё равно] порождает страдание".

Во время непосредственной практики сущности ума тело держите прямо. Позвольте дыханию быть естественным. Широко не открывая глаза, и не закрывая, взор следует непосредственно устремить в пространство перед собой. [Далее следует] думать так: "Сейчас, ради всех живых существа, бывших моими матерями, я буду созерцать собственный лик самоосознавания Самантабхадры". Искренне молитесь вашему коренному Учителю, нераздельному с Оргьен Падмасамбхавой. В завершение, объедините свой ум [с умом Учителя], и покойтесь [в этом состоянии]. Однако, вы не сможете пребывать долгое время в этом состоянии, в пустом и ясном осознавании (rig pa), так как ум [становится] похожим на обезьяну, беспокойным, тревожным и неугомонным. Тогда это не является природой ума. Это называется рассудочным мышлением, или мыслями (rnam rtog). Если следовать за ними, то не будет ни одной мысли, что не вовлекла бы вас в воспоминания, в раздумья о ваших потребностях, о делах требующих выполнения. Так в прошлом, именно ими мы были заброшены в тёмный океан сансары, и также в будущем они приведут нас туда же. Не лучше ли сейчас же пресечь распространение этой чёрной пелены ошибочных мыслей?

Остановив [поток мыслей], каково же тогда осознавание? Пустое и чистое, ошеломляющее, открытое и обширное, блаженное и ясное. Не обладающее определёнными собственными характеристиками. Нет ни одного явления сансары или нирваны, которое бы оно не охватывало. Изначально оно присутствует естественным образом нераздельно от нас. Оно за пределами действий, усилий и концепций ума.

Вы, возможно, спросите "Каково это узнать природу собственного осознавания?" Даже познав природу собственного ума её не возможно выразить словами, также как немой не может рассказать свой сон. Невозможно разделить себя, [того кто покоится в природе ума], от самого этого состояния осознавания. Подобно этому, покоясь в обнажённом естественном великом всепроникающем обширном осознавании, эти заклятые враги, мысли, что раньше и на мгновенье не давали освободиться от размышлений о разных вещах, от совершения различных дел, в пространстве этого не созданного осознавания подобного безоблачному небу, все они растворятся, рассеются, уничтожатся. В осознавании мысли теряют всю свою силу. Естественно присущее [нам] осознавание мудрости дхармакаи проявляется обнажёно и ясно.

Но кто знакомит нас с этим осознаванием? На что следует опираться? И как в этом утвердится? Сначала, Учитель непосредственно знакомит вас с осознаванием, и вы постигаете свою истинную природу и распознаёте собственную природу ума. Какие бы явления сансары или нирваны не возникали, они есть ни что иное как проявление собственной энергии осознавания. Опирайтесь лишь на это состояние осознавания. Подобно волнам океана, в нём же растворяющимся, все возникающие мысли также растворяются в осознавании. Так достигнув уверенности в освобождении, выходишь за пределы объекта медитации и самого медитирующего, и оказываешься в состоянии, свободном от умопостроений. Тогда вы можете сказать, что нет необходимости в медитации. Но как же это может быть?

Всё больше не влезло!:)) /

Интересно если спрашиваешь то это получилось у тебя, или еще в поиске. А то несколько раз попало, что медитация самое -то. Ну-у поизучал Илью Бондаренко и решил начать его марафон 20-30--40. Главное, теперь, дойти до конца

Треснуть себя по лбу чем-нить потяжелей. Поток значительно сократится. "Блин, больно же!" - эта мысль будет занимать большое место. А как поутихнет - снова!
До тех пор пока не перейдете к более сложным, и менее болезненным методам. К медитации например...

Феназепам и спать

Нужно стать совком, путиноидом или толстовцем.

Усилием переключить мысли на другое

Запеть!

Думать о любимом

Научиться ими управлять.

займитесь чем-нибудь и поток мыслей остановиться

Прекращать останавливать поток мыслей.

Очень помогает выйти на люди, общение с друзьями. Заставьте себя пойти в кино.

Забить их чем-то. Отвечься на другое