как остановить поток мыслей в голове ?

Доведи себя до гипоксии.

Выпить снотворное и лечь спать.

Расслабьтесь и представьте, что в кинотеатре сидите - а на экране кина нету - как вариант))) И смотрите!

..паузу мыслям предоставлять - перед началом новых развитий событий.. - на перед не передугадывать не существенными ситуациями... создавая для себя спам из мыслей..

топором раньше останавливали некоторым... у кого мыслей много было...

чтоб кто -нибудь хорошо стукнул по голове (шучу).

Сосредоточиться на какой то одной и держать её максимально долго, сколько удержите.

Прикажи себе - "Подумай о чем-нибудь". Прислушайся к тишине в голове.
Можно повторить это несколько раз. Добавь - внимание на вдохе и выдохе. всю силу внимания на вдох и выдох.

ушат холодной воды....

это вербальное мышление его нуно остановить или отдохнуть от него и перейти на образное мышление

А чем они вам мешают - просто не обращайте на них внимания.
На улице много прохожих - вы что за каждым бегаете? Нет!
Вы не обращаете внимание - теперь представьте, что ваши
Мысли - это прохожие, сможете ли их всех удержать? Попытайтесь
и поймете бренность этого действия. Старайтесь и получиться.

представь черную или белую пустату и наблюдай за ней. И вообще например когда человек смотрит захватывающий фильм, то в его голове нет мыслей, есть только чувства и воспринимаемая картина. Отталкиваясь от этого можно самому придумать как остановить мысли.

Возненавидь зло!

Я умываюсь холодной водой. И съедаю что-нибудь)

Дышать глубоко и долго.