Не могу психологически справиться с изменой бывшего

Прежде всего - простить себя... Серьезно пересмотреть свою жизнь ( количество лет здесь вообще не показатель мудрости, а играет роль интенсивность и накал чувств), и посмотреть, - за что такое отношение к себе и почему такая низкая самооценка.... Отсюда вывод, - поднимаем эту самую низкую самооценку, попутно меняя привычки свои личные. бывшие в этих отношениях и серьезно ударяемся в физкультуру.... Это не шутка, - гормоны стресса сжигаются в интенсивных физических движениях и делаем это на постоянной и серьезной основе, попутно привыкая к преодолению своих слабостей ( это как раз и даст подъем самооценки)... Короче, - начни работать над усовершенствованием своего тела, а попутно перестроятся и мозги... Кстати, изменение привычек даже более важное занятие, чем физкультура, но тут как раз надо их четко запараллелить....
Самые приставучие привычки - это пищевые, употребление слов-паразитов в речи и.... мелкая моторика тела, то бишь те движения, которые уже и не осознаются головой, как в течении дня ты можешь их делать до сотни раз... Вот их - в первую очередь осознать - и биться с ними до упора, уничтожая под корень...

во зацепило как вас, приношу свои сочувствия

представьте его обкаканым, вонючим, недееспособным.... это поможет. точно говорю

забудьте его чистый образ, сильные руки, его родной запах, поцелуи

и это поможет !

Слабая воля. Йога.

Да забей) оно тебе надо?) Заболеешь ещё) что ли ты не знаешь, как психосоматика вызывает проблемы?

очаг доминантного возбуждения-застряла на теме.. переключайся.. начни заниматься безудержно сексом и все пройдет)))

В абьюзивных? Фу, гадость какая. Это ж насколько надо себя ненавидеть?

подумайте о том, что тот человек спокойно живет, не испытывая никакого дискомфорта, а вы мучаетесь, страдаете, теряете покой, радость, здоровье. Согласна с тем, что нужно повышать самооценку, займитесь чем-то, ставьте цели и достигайте их.

Водка

Почему бы не записаться к психологу? Должно помочь