Как бороться со вспышкой гнева??!

Наши эмоции зависят от наших качеств, которые мы в себе воспитываем. Доброта, любовь к людям, понимание того что каждый имеет право на свою точку зрения. Специалисты советуют записывать что произошло, как отреагировали и как нужно отреагировать и почему. И поразмышлять об этом.

вам путь один - к психиатру

Сначала к психиатру, ибо это ненормально. Успокоительные там какие-то пропишет, если нужно.
Потом к психологу, когда успокоитесь более менее -- вам надо бы с самого начала эту проблемы с ним разобрать, откуда это все пошло и началось.
Не надо себя ненавидеть. Не надо себя проклинать и резать.
Во многом это от гордости и неправильных жизненных ориентиров. Может травмы какие с детства идут, если в семье не все гладко было. Это не фатально, все это можно потихоньку исправлять.
Вы обычный человек, поймите это и все мы ошибаемся. Ну и что такого страшного в этом? Нет ничего в этом страшного.
Все обиды простите и не держите ни на кого зла.
Бог в помощь !

Нужно искать причины и ни в коем случае не бороться. Борьба с собой заканчивается обычно победой над собой же)

вторая стадия общения с миром - переключение агрессии на себя (суицидные программы)
первая была - все вокруг не правы и враги
видимо уже пройдена и отработана
скорее дорасти до третьей - всё не то чем кажется с первого взгляда
и да - гнев от бессилия при желании что-то срочно поменять
ты хочешь поменять, а мир светлой энергии не даёт
берёшь взаймы у тёмных - энергию огня-гнева
влезаешь в энергетические долги
а оно надо?

Выплеснуть на того. из-за чего этот гнев появился

Начни с фильма "управление гневом"

Это нужно лечить

Полюбить себя. Ведь это ненормально, причинять вред кому бы то ни было: себе или окружающим. Мне лично очень помогают библейские советы, ведь в них заложена мудрость Бога.

можно устранить.

А сколько книг написано!

Не допускать вспышек.

А никак... если ты будешь в себе это подавлять будет только хужэ

Ничего, остановиться и переждать, пока успокоишься. Не делать ничего.