Как спокойно реагировать на внезапные внешние изменения обстоятельст - не только Спокойно Внешне, но и супер спокойно

Здравствуйте.
На самом деле, все зависит от восприятия раздражителей. Как написано в книге Карлоса Кастанеды "все в жизни одинаково важно, и все одинаково НЕ важно..". Наша слабость в том, что мы отдаем предпочтение лишь определенным моментам, спокойно при этом реагируя на другие . Задайте себе вопрос "Почему меня раздражает именно это?" -в этом наша психическая уязвимость, а соотвественно и слабость. Есть только два пути: убрать раздражитель или изменить отношение к нему (как бы сделать переоценку "ценностей" и снизить для себя его значение). Еще можно переключаться. Чувствуете что вас "зацепило", отвлекитесь на что -то (спорт, уборка, что угодно) и заметите, что переносить "проблему" станет гораздо легче.
Удачи!

..а не все изменения требуют спокойствия.
нужна конкретика.

Мне предлагали систему Турбосуслик, я заглянула и отказалась...
Но кому-то наверняка она помогает.

У меня уже внутри трудовая мозоль - и не такое пережили... С одной стороны, вроде и нехорошо, выгорание, а с другой - кто, если не ты?
Не для всех, наверное, практика, но в моей жизни необходима)

Спокойно реагировать на внезапные внешние изменения?)

Это как если тебе кирпич на голову упал, а ты спокойно идёшь дальше?..

Я, конечно, псих и бесчувственный идиот, но так пока не могу.

это невозможно ) , Ряби * не будет только у Мёртвого *

Как минимум следует понимать что внешние обстоятельства от человека не зависят.
От него зависят лишь, скажем так, обстоятельства внутренние.
Ну а душа, она совсем не гладкое озеро. Скорее океан. Солярис Лемовский, так сказать. Но штормы или штили в ней никак не должны да и не могут зависеть от каждого брошенного в неё извне камня. Даже если это Тунгусский метеорит, всё равно это лишь временное внешнее воздействие, которое ничто по сравнению с внутренними течениями.

а зачем спокойно.. это же всё равно подавление эмоций.. а нужен выход.. лучше сдерживание.. а сдерживание это дыхание и прежде всего мозг.. посему люди всегда забывают про мозг.. вот кто королева в шахматной партии..