Как кроме дыхательных упражнений погасить приступ ярости?

в загашничке надо иметь интересные (продуктивные) дела на которые в таких случаях перевести фокус внимания. а вообще лучше прорабатывать психику так что бы эти приступы не могли возникнуть - разрабатывать модели выхода из подобных ситуаций. можно тупо искать как это делают гении как пример или профессионалы

Выпить корвалол.

Надо подойти к телеграфному столбу и несколько раз сильно удариться о него лбом!

Чётки в руки и Харе Кришна, работает, проверил.

ладонью разбить кирпич

Смотрите в окно на природу и движение)

Бег

Физическими упражнениями

кукла ГНЕВУШКА
симпатическая магия как симпатическая нервная система
так и возникла -сначала ВТУПЛЯЕШЬ по ней
а успокоившись разбираешься что как аукнется
так и откликнется ).
дальше берёшь два грецких ореха если
сопутствующие ассоциации и привычки
не мешают ) и крутишь в ладоне в какой-то частой
и бытовой для себя позе...
в надежде что извилин прибавится и появится возможность
упражнение объект-фон менять ибо адекватной
психике свойствена как фокусировка так и расфокусировка.
да типа вдох-выдох )))
а американцы вообще
как беглые каторжники просто жвачку ввели в моду )...
глядя на животных которые категорически не могут думать
однако при этом совершенно не злобливые.
Древние кроважадные например перуанцы ещё
жертвы приносили чтобы как то на время успокоиться.
потом правда баню придумали. в которую и принято посылать.

Удалиться, ведь написано: "Начало ссоры — всё равно что прорыв воды. Уйди прежде, чем она разразится."

Посижу послушаю :)