Как избавиться от приступов ярости?

Перестань гневаться!
Мне лама когда такое сказал, как отрезало.

А ты места свои больные поджимай, не давай им выпячиваться, за них же цепляют.

Тут самое главное – научиться, хотя бы по минимуму, контролировать свои эмоции. Для Вас это архисложная, но выполнимая задача. Для начала, как только почувствуете возникновение орицательной эмоции, попробуйте сделать длинный медленный вдох, задержите дыхание и сделайте такой же медленный выдох.
Старайтесь «стопорить» себя перед тем, как что – то сказать. Ну хотя – бы простейшем командой:» Стоп! Сделай вдох-выдох, а потом говори» .
И еще. Японцы уже давным — давно изобрели робота, "мальчика для битья" для таких случаев. Придумайте себе нечто подобное и свой психический негатив трансформируйте в физическое воздействие на неодушевленный предмет.

Желательно совершенно исключить из употребления алкоголь, который растормаживает, избегать раздражающих ситуаций, стараться больше бывать на природе, думать о приятном, говорить хорошее, поступать по справедливости и попить настои трав.

Полечить проявления невроза можно такими лекарственными травами:
1. Холодным настоем валерианы – 2 чайные ложки измельчённых корней залить вечером стаканом воды комнатной температуры, накрыть крышкой и оставить до утра. На следующий день настой размешать, дать осесть. Не процеживать! Принимать по одной столовой ложке три раза в день. Помогает такой холодный настой при повышенной возбудимости, при истерии, судорогах.
2. Лист дикой малины с засушенными цветками или без них также действует благотворно при заболеваниях неврозом: одна столовая ложка листьев заваривается стаканом кипятка и настаивается один час. Пьют настой как чай без ограничений.
3. Благотворно влияют на больные нервы настои ромашки аптечной, боярышника, мяты перечной и других лекарственных растений – примеры можно найти в справочниках народной медицины.

И это не темперамент, нет. Это признак слабости психики. Возможно, у Вас просто нервное истощение.

А я говорю себе-спокойно Ипполит, спокойно, вспоминаю кадр из фильма и успокаиваюсь...

Валерьянку пить...

Вы сами создаете эти проблемы, что, по-видимому, Вам самой понятно. Источник этих проблем - окружающий Вас по жизни "супер", который не пропускает до Вас реальных проблем, которые Вы могли бы отрабатывать самостоятельно, не сваливая их на других.

Избавиться от приступов ярости хорошо помогают приступы спокойствия.

Когда мне хочется поорать, я хватаю веник и очень энергично подметаю двор, пока домету до конца, гнев проходит.... Избыток энергии выходит с физическими упражнниями.... Можно избить боксерскую грушу....

Развивать самоконтроль... научиться контролировать данное состояние... или же научить напявлять эту гневную энергию в другое русло

читай магию на вертеле на проза ру