Сегодня в 10 утра умер мой дед. 6 месяцев я за ним ухаживал. Как повысить настроение и не впадать в депрессию?

Пивка попей

Ни в коем случае не пить спиртное: это чревато нехорошими последствиями. Если очень тяжело - займитесь выматывающей работой, такой, чтобы были силы только до постели доползти и рухнуть. Со временем боль станет легче. Держитесь. И следите за своим здоровьем: такая нагрузка не проходит бесследно

Отпустите его с миром.
Думайте о том, что там ему хорошо.
Это лучшее, что вы можете сделать.
И для себя и для него.
Умершим не нужны наши страдания.
Им от них только хуже в ином мире.

Если это на самом деле так, то поднимать настроение просто неуместно.

Поплачь

может быть цинично но - привыкайте жить в новой реальности. каждому - своё.

Соболезнования.

очень сочувствую..
Я все еще не отошла от ухода бабули...
Горе нужно пережить..
Почитайте о 5 этапах проживания горя

Когда умирает близкий родственник, то всегда трудно пережить эти времена. Если есть вера в нашего Господа и спасителя -Иисуса Христа пережить боль утраты становится легче. Почему? Потому что мы имеем надежду на искупительную жертву Иисуса Христа, благодаря ей будет воскресение мертвых: праведных и не праведных. Ваш дедушка воскреснет в новом мире, при правление Царства Иисуса Христа.

Соболезную Макс...

Не волнуйтесь тело мертво, а душа жива. Молитесь о нём за упокой.

записку подай в церки за упокой

Надо как можно меньше быть одному, пусть кто - то будет с тобой

Предайся переживаниям, потому что переживания необходимы для эмоциональной разгрузки. Давая выход чувствам, ты снижаешь накопившееся в тебе напряжение. Благодаря естественному выражению чувств, а также твоему пониманию и осведомленности в этом вопросе, ты в состоянии направить свои чувства в правильное русло
Легче на душе может стать после разговора. Итак, от разговора о своих чувствах с «другом», который выслушает тебя терпеливо и участливо, на душе станет немного легче (Притчи 17:17) "Настоящий друг любит во всякое время, он брат, рождённый на время бедствия." Когда переживания и чувства описаны словами, их часто легче понять и совладать с ними. А если твой слушатель еще и сам пережил боль утраты и оправился от горя, то ты мог бы взять себе на заметку некоторые полезные советы.