Как взять себя под контроль?

Обещайте другим людям, что сделаете работу к определенному времени, а также установите себе крайний срок. Посмотрите кому-нибудь в глаза и скажите: «Я обещаю, что сделаю это к такому-то числу». Мы очень серьезно относимся к тому, что пообещали кому-то. И если мы даем обещание, неважно кому – начальнику, коллеге, другу или еще кому-нибудь, мы становимся внутренне более мотивированными на выполнение работы. Если вы видите, что не успеваете сделать все к поставленному сроку, скажите важным для вас людям, что вы сделаете это до такого-то срока, а если нет — то заплатите им штраф. Обычно это срабатывает. Ведь если человеку что-то по-настоящему надо, его ничто не остановит. Смысл обещание в том, чтобы резко усилить свою мотивацию .
Концентрируйтесь во время работы. Ученые установили, что, если вы не отвлекаетесь и работаете над одной задачей, ваша эффективность вырастает в 4 раза! То есть, если отвлекаясь, вы работаете над статьей 8 часов, то при достижении концентрации — всего 2 часа. Через уже 20 минут непрерывной работы мозга на одну тему у него открывается «второе дыхание», «второе внимание». И так во всем! Концентрация внимания – вот ключ к быстрой и качественной работе. А концентрация внимания на главном и приоритетном — вот ключ к производительности и эффективности

Откинуть лишнее и сконцентрироваться на нужном

Не может нечистый дух изгнать других нечистых духов и взять душу божью под свой контроль...
Слабо ему. И слава Богу.
Так что будь водим Духом Истины и только тогда всё будет тебе во благо.