Как избавится от злости?

Здесь вся проблема в том что вас сильно раздражает чужая оценка и мнение о вас как о личности, скорее всего вы воспринимаете все злые шутки и колкости в ваш адрес как то, что вас ставят ни во что, не считаются с вами и пытаются унизить морально, но ваша гордость и самооценка не согласны с этим, всё что вам необходимо сделать это понять что ваша самооценка для вас должна быть гораздо более важна, чем оценка вас окружающими, а для этого запишите на бумагу или в текстовый документ на компе все ваши успехи, абсолютно все, даже самые мелкие, постоянно вносите новые и постоянно всё перечитывайте напоминая себе о них.

Таким образом вы перед глазами будете иметь реальную картину успешности своей личности и вас гораздо меньше будет волновать чужое мнение, то что вас пытаются задеть или оскорбить скорее всего на самом деле так, таковы люди, но если вы будете знать себе цену и уважать себя, знать свои заслуги и успехи прежде всего перед собой, вас не будет волновать чужое мнение.

В интернете просто блокируйте неприятных людей, а в жизни прекращайте с ними общение, психика спокойнее будет, что касается потерянной работы просто представьте что вы сами уволились, найдите минусы которые были в ней, так вы будете понимать по какой причине вы сами могли бы с неё уйти рано или поздно, да и найдёте новую, также учитесь переключать свое внимание, а точнее мысли которые занимают ваше сознание в данный момент, когда сталкиваетесь с негативом в ваш адрес, старайтесь переключать свои мысли на что то другое.

Не обращать внимание на негативные мелочи жизни, желающий зла, портит собственное здоровье и сам зло получает.

Лучше к психотерапевту или другу. Нужно выговорить.
Отвлечься на что-нибудь. Хорошо потрудиться на воздухе, на даче.
При таких событиях в жизни, потребуется некоторое время.

Я бы вам магний посоветовала, чтобы повысить стрессоустойчивость.

Есть один такой ингредиент, который способен поменять всё восприятие происходящего. Это юмор. Посмотрите на всё происходящее немного с юмором, и это поможет снизить стресс или даже избавиться от него...

Это очень сложно. Люди посвещают всю свою жизнь решению подобных проблем. Если вы готовы работать над собой, то займитесь для начала медитацией.

Начни прикалываться. Но осторожно, чтобы не убили.

Вот такое жизненное испытание вам дано, а как вы с этим справитесь зависит от вашего мышления. Если учитывать закон "противоположности" то на зло нужно отвечать добром. Как говорили в старину:" Сделай добро и кинь камень в воду",а именно ответил на зло добром и уйди подальше от этого человека, так как злой человек кроме зла ничего хорошего дать вам не может.

Чтобы избавиться от болезни, нужно узнать причину. Злитесь на что?

стресс

Посмотреть хороший фильм. Философский. например, Побег из Шоушенка или Слепой музыкант, можно биографические. об известных художниках, исследователях. Об их трудностях