Я не умею контролировать агрессию, что делать?

Мягкость характера может быть проявлением зажатости и запрещения себе злости как таковой. Это может идти из семьи и школы, где ребенку запрещали проявления недовольства, наказывали за проявление его естественных эмоций, не учили, как с ними правильно обращаться, а только обвиняли за них. Это приводит к тому, что естественный природный защитный механизм оказывается в разбалансировке. Человек отрицает часть себя, эта часть начинает жить своей жизнью, как неуправляемая собака, которая должна была бы защищать хозяина, если бы её правильно воспитали. Но так как её просто отрицают, она ведёт себя стихийно и хаотично, как ей вздумается.
С детства нас учат быть терпеливым, говорят, что терпеть - это хорошо, но так ли это на само деле? Если человек терпит несправедливость, терпит, когда нарушаются его личностные границы, его гнев накапливается внутри, и остаётся неотреагированным, а потом какая-нибудь незначительная ситуация может стать последней каплей терпения и человек срывается. Нужно научиться не накапливать гнев внутри, а реагировать при каждой такой ситуации, которая вызывает гнев, но реагировать приемлемым, допустимым способом, выражать своё недовольство в неагрессивной форме, говорить, что не нравится, но без злобы.

Это постепенно пройдет, идет формирование взрослого человека. Потерпи немного, это-болезнь роста.

У многих в этом возрасте именно так. Старайтесь её направить в мирное русло, спорт к примеру.

А может быть так и надо, а то Истеричные и Капризные Дяди и Тети не понимают, пока на них не рявкнут и не врежут им в морду?
А может быть так не надо.
Под Крышей в Погонах в интернете пишут оскорбления в адрес Людей и убегают, прячутся
Они то хотели оскорблять Людей с целями, чтобы вызвать злобу и ненависть в Людях, а от того, что не знают, кто им под чужими именами и картиночками под Крышей в Погонах в интернете пишут оскорбления, то на Родных и Друзей свою злобу сбрасывать будут.
А я ещё больше Люблю Моих Родных, Моих Друзей, Моих Знакомых.
Ещё сильнее их люблю.
Вот такой вот результат.
Мне нравится все вопросы решать мирным, честным и разумным путем так, чтобы от этого решения вопросов была радость и польза ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ.
:)

Лечиться, и учиться.

Ее не нужно контролировать... Можно научиться выражать ее социально приемлемым способом

Агрессию и вообще любые чувство можно контролировать через понимание своего восприятия ситуации, когда ты полностью понимаешь ситуацию и как ты ее воспринимаешь агрессия отступит. А пока не понимаешь выглядит это так что ты ее не можешь контролировать. Если ты испытываешь агрессию значит кто то нарушает твои личные границы, твой комфорт, ну по крайней мере ты так это воспринимаешь и в результате нагоняешь себя и попадаешь в итоге в такое вот состояние.

"Агрессии учатся, а от всего, чему научился, можно и отучиться." (Салли Мерфи)
В Библии дан самый известный совет в отношении чуткости к другим. Иисус сказал:" Во всём, как хотите, чтобы люди поступали с вами, так и вы поступайте с ними."

Пока вы не наберетесь опыта ни куя не получится, так что набирайтесь опыта тогда будете больше контролировать себя. А что бы набраться опыта что нужно делать? Правильно! набраться шишек и фингалов.