Что делать, если ты очень зажатый человек?

зажаться до последнего

есть упражнения против этого ...со временем проходит если заниматься

почитай книжки по НЛП

Я тебя понимаю. Надо не бояться выглядеть глупым. Сделаешь раз, два и три.
И потом ты даже выглядишь очень умным и уверенным. Даже сама того не понимая. Очень продуманным.
Потом начинаешь чувствовать себя реально уверенно

Изменить-то можно, но это будет насилие над тобой. Постарайся, не думая о своей зажатости все время, но все-таки имея ее в подкорке, просто жить.

Для начала можно подтянуть качество общения, для этого есть книга Дейл Карнеги Как завоевывать друзей. А так это не совсем плохо, внутренняя зажатость, мне кажется, иногда защищает от мира, а это: разврат, пьянки, курение, наркотики и т. д.

Общайтесь в разных интересных кружках, там будете обсуждать интересы, а не друг друга.

А еще, мне помогло, тут можете найти Наставников (желательно Мудрую женщину), я бы помог, но не знаю, к сожалению, какими качествами внутренними и т. д., в точности должна обладать девушка, не проходил такой путь...

Стремитесь к тем людям, какие обладают такими качествами, какими Вы хотите обладать.

"Мне хочется быть открытой, интересной, активной...
Со стороны можно подумать, что я всегда недовольная, мало улыбаюсь и вообще ненавижу весь мир.
Хотя это не так...
Мне сложно быть собой
Это как-ниб лечиться?? Что это такое??"

Совет общий могу дать, переключитесь с внимания с себя, на мир, окружающих. Но это внутренняя развитость, а не просто слова. Попробуйте тут найти Мудрую Наставницу, старшую подругу.

А как вы сами это видите? Что вас зажимает? Ну, там корсет, доспехи, скафандр, или просто какие-то железки в теле. Надо же знать что разжимать.
Многим помогает водка, попробуйте ОДИН раз, чтобы почувствовать и запомнить ощущение. А потом просто будете его воспроизводить, как запись.

Какой-то стыд есть внутри Вас. Кто-то его Вам внушил, а возможно, Вы совершили неблаговидный поступок и боитесь, что это выйдет наружу.

Подумайте, покайтесь, произнесите Молитву покаяния от всего сердца (есть в Интернете). и отрекитесь от низкой самооценки. Сделайте анализ сами или с психологом.

Напишите все плохие и хорошие качества ваши. Поделите страницу на 2 части и пишите, Вы можете сами справится. Человек всегда знает ответ, только или боится себе признаться, или не хочет меняться, п. ч. это всегда труд.

Другим человеком становиться не надо. Выглядеть глупым - это нормально. Конкретные шаги на встречу миру попробуйте, в тех областях, которые нравятся. Танцами займитесь - разожмёт)

На самом деле в обществе зажаты все до одного. Это нормально. Разная степень зажатости. Всё зависит от неуязвимости. Для разных обществ различны и личины (чтобы казаться своим). Это у всех, автоматически, иначе не выжить среди людей. Чтобы не зажиматься удобнее искать общество таких же. Тогда можно быть самим собой.. до какой то степени.