Как побороть страх перед публикой?

7 ХИТРОСТЕЙ КАК ПОБОРОТЬ СВОЙ СТРАХ ПЕРЕД ПУБЛИКОЙ

1. Зона комфорта.
Начните готовить свою речь или презентацию как можно заранее.

2. Практика.
Старайтесь чаще репетировать речь перед зеркалом или камерой.

3. Визуализация.
Представьте, что вы выступаете. Неважно будет это толпа или маленькая группа людей. Не думайте о своих неудачах. Вы выступаете, а все эти люди смотрят на Вас и внимательно слушают.

4. Дышите!
Обязательно делайте несколько глубоких вдохов до своего выхода на сцену.

5. Не тратьте время зря.
Не думайте о своей внешности, голосе и т. п. Сфокусируйтесь на аудитории, а не на себе!

6. Компетентность.
Конечно, очень когда Вы понимаете, о чем Вы говорите, чувствуете себя намного увереннее.

7. Притворитесь!
Вы может не прекрасный оратор, но у вас есть то, что нужно донести до аудитории. Во время своего выступления, вы тоже можете притвориться, и люди поверят вам.

Анна, во время выхода и выступления, представляйте слушателей с крыльями ангелов. Это позволит создать состояние доброжелательности зала.

Не думайте много о себе.

Демосфен хотел стать великим оратором.
но у него было два недостатка.
он был косноязык и стеснялся публики.

косноязычие он излечил, артикулируя с камешком во рту
а страх перед публикой поборол, произнося речи на берегу бушующего штормового моря

Обладание Автоматом Калашникова дарит непоколебимую увереность в себе.

просто начать делать, а какая реакция будет-это не столь важно. Главное сделать дело.

только опытным путем, первый раз будет страшно, второй меньше и т. д.

выступайте перед зеркалом, потом уберите его когда привыкните и вас удовлетворит результат

Нужно не замечать толпы людей, а играть для себя, для души. Тогда будет идеально.

Собери знакомых и друзей, потренеруйся перед ними, все эти страхи от недостатка опыта чаще всего.

Если погрузиться в образ, то проживаешь эту роль сам .Ты же не заморачиваешься в реальной жизни на одобрение окружающих .

во время выступления зрителей вообще не замечаешь
и думать надо о роли, а не о реакции на тебя зала
иначе, сцена это не твоё

Держи мысль в голове:
Если твои одноклассники токсичные,то они никто, ты уже на шаг впереди,что этим занимаешься, а оценить они ничего не в состоянии
Если они нормальные,то строго оценивать не будут.
Да и вообще, оценка - это все в твоей голове. В реальности вообще всем пофиг, расценивай кау опыт. Мне в школе вообще по барабану было,что там да как,.прошло и прошло