Так медитация- это думать или перестать думать?

Это переключение мозга на другой режим функционирования, состояние сознания, через расслабление.
АЛЬФА ВОЛНЫ
Альфа волны вибрируют в диапазоне примерно от 8 до 13 Hz. Альфа активность представляет собой вибрации между фрагментами коры и зрительным бугром, известным как корково-таламическая петля.
Альфа волны проявляются в период сенсорного покоя (например, в тихой комнате с закрытыми глазами), умственной релаксации, глубокой релаксации, медитации или умиротворенного сознания (диссоциации).
Альфа волны – вожделенный результат медитирующих.
Традиционные методы медитации требуют 10 лет практики, чтобы достичь производства идеальных альфа волн. Производство альфа волн сокращается в момент обработки данной частью мозга сенсорной информации, а также в процессе решения проблем и познавательной активности.
Увеличение количества альфа волн дает:
чувство умиротворения
улучшенное академическую успеваемость
тепло в конечностях
повышенную производительность на рабочем месте
ощущение благополучия
снижение тревожности, улучшение сна
улучшение иммунной функции.
Считается, что самые креативные гении, такие, как Эйнштейн, постоянно пребывали в почти неизменном альфа состоянии.
Большинство из таких творческих людей имели плохую успеваемость в школе и считались неблагополучными учениками. Возможно, они были слишком сконцентрированы на творческой активности, чтобы уделять внимание учебе.

Это модный термин означающий "размышление". Просто его сильно опошлили и затаскали, сделав бессмысленным.

Это концентрация воли на одной мысли .

Второе.

Медитация - это умение заставит мысли замолчать, чтобы научится слушать.

Это думать что перестал думать... а на самом деле всё встало на свои места.)

Думать, что перестал думать

это свободное течение мысли, только в расслабленном умственном состоянии, в особом состоянии приходят озарения, то что ты не можешь в нормальном состоянии увидеть.

замечательный вопрос! Это перестать быть умправляемой мыслями, которые не являются продуктом вашего сознательного (пришли неизвестно откуда, неуправляемо, вдруг - это касается почти всех наших мыслей...), и сконцентрироваться на задаче или намерении, или образе себя (не важно), выбранном вами осознанно. По сути... гигиена сознания

Для себя посчитал, что медитация - управление мыслями, работа воображения.
Считаю, маг - якобы тот, у кого воображение/визуализация сильно развиты.
Иногда про них говорят - йоги.
Концентрация - молитвенное усиление, заговоры.
На востоке как-то по другому якобы медитация - транс.
Наблюдай за дыханием, за свечой, биением сердца. Для некого успокоения, выработки терпения.

Медитация - это самовнушение.

Мысли приходят и уходят, а вы остаетесь, вы пространство в котором текут мысли, вы не мысли. Не отдавать внимания мыслям - это медитация