Что делать - если нет никакой мотивации?

Героиня культовой советской мелодрамы "Москва слезам не верит":
- "После сорока лет жизнь только начинается".

Проявите себя как нормальная зрелая личность, которая способна принимать, осознавать и оценивать трудности и противоречия, умеет их продуктивно разрешать, помня о своих целях, идеалах, потребностях.

И чем же питаетесь, "работая" на диване?

это называется "тупик"
есть неплохой, на мой взгляд, курс Владимира Яковлева
"Легче жить"
может быть поможет. рекомендую

Да эт просто возраст, браток.
Поздновато-то тебе на строительстве работать уже.
Ну там начальником участка еще куда ни шло.
Ну если ты сильный мужик, еще лет пять-десять продержишься.

отдыхать
спать несколько суток
потом что-то, да захочешь
хотя бы покушать

как минимум не жаловаться

Женись

Посмотрите фильм.

Ни в коем случае нельзя доводить себя до крайностей - будь то работа, отнимающая все силы, физические и моральные, или лежание на диване и долгое ничегонеделание. И то, и другое, кажется, неплохим вариантом, но первый выматывает из-за постоянной беготни и физического напряжения, а второй отупляет из-за отсутствия необходимости что-то делать. Лучший вариант - найти золотую середину. Займитесь тем, что вам нравится. Сперва как просто времяпрепровождение, чтобы хоть чем-то себя занять, а если это что-то связанное с умственной деятельностью или рукоделием, впоследствии это можно сделать своим основным видом деятельности и зарабатывать на этом. Как минимум, подобное положение вещей - прекрасная возможность прочитать книгу, посмотреть фильм, над которыми можно задуматься и размять мозги. С этого можно начать, чтобы выход из этого состояния был продуктивным и безболезненным.

читать Православный молитвослов и ходить в Православную Церковь.