Как сохранять спокойствие в любых ситуациях?

коксу бахни

Родиться с соответствующей нервной системой...

Сначала тормознуть всё эмоции, вдох выдох и трезво на ситуацию.

Если я вижу, что человек вампир, просто включаю полный игнор и не общаюсь с ним. Мир и покой в сердце. Гармония. Релакс. Помогает дикая природа, творчество. Люди с юмором, позитивные, искренние.

1. Вот прямо так в любых? Не замирать от восторга, глядя на прекрасный пейзаж, не смеяться, когда весело, не переживать переполняющие чувства, когда любишь, не испытывать тревогу и страх, который, возможно, предупредят о смертельной опасности раньше, чем вы это осознаете, не чувствовать азарт в работе или соперничестве?

2. Если все-таки окажется, что вы не хотите избавляться от чувств вообще, то оставаться всегда спокойным будет невозможно - эта система не подчинена полностью волевым усилиям, она относительно самостоятельна. Если вы ей разрешаете быть, она будет включаться не только (и не столько) по команде.

Мне очень нравятся примеры из книги "Раздумья ездового пса" В. Ершова о том, как этот вопрос формулируется у пилотов, чья работа связана с необходимостью быстро принимать решения от которых зависит жизнь многих людей. Если коротко - смысл не в том, чтобы оставаться спокойным, а в том, чтобы научиться правильно и с пользой переживать беспокойство, чтобы научиться принимать правильные решения и действовать адекватно в ситуации неспокойствия.

3. Как этого добиться - волшебного рецепта нет, есть целый набор действий, которые помогают прийти к этому. Это даже не набор, а, скорее, образ жизни: Поддержание здоровья, умение полноценно отдыхать, навыки саморегуляции, эмоциональная зрелость, организация собственной жизни, решение внутренних психологических конфликтов, тренировка, духовное и интеллектуальное развитие.

Знание о причине той или иной ситуации, приводит к знанию её разрешения...

найти в себе вечные ценности.

Смиряться. Это не только полезно, но и добродетельно.

Разреши все противоречия, разберись с собой, разберись в себе, негативнвыц мы...