Хочу изменить свою жизнь. Нужны советы

С похудением могу дать совет а вот с остальным придется разбираться самостоятельно. Похудеть легко. Для этого не нужно голодать или урезать порцию за день. Просто нужно сделать самое сложное, это взять обычную порцию еды и разделить ее на две части. Одну часть ешь, как обычно, а вторую через час. И так с каждой порцией еды. Урезай сахар, чем больше получится урезать сахар тем лучше. Сахар влияет на тебя так что вся еда которую ты еш пойдет в жир. И чем меньше употребляешь его тем лучше, чем меньше сладкого тем лучше. В течении 1го, 2х месяцев похудеешь. Тут главное не доводить себя до голодания иначе сорвешься и главное не переусердствовать иначе обратно вес набрать очень сложно.

Но что-то мне подсказывает, то что жизнь у вас не просто так такая у этого есть причины и чтобы решить вредные привычки нужно разобраться с теми самыми причинами, потому что вредные привычки это уже следствие.

Выработать силу воли, характера

Не обманывайте.
Себя и нас.
Не хотите вы ничего.

))
хотели бы.
все поменяли бы.

мы зачастую хотим угодить этому миру, быть максимально похожими на всех, таким образом в нас формируются греховные желания. Единственный способ победить эти желания, добровольно служить Богу.

Если есть желание изменить свлою жизнь, измениться самой, то надо составить план, указать сроки и начать действовать. Можно составить план на 3 месяца, на месяц, на каждую неделю, на каждый день: что именно надо делать, к чему стремиться, какие цели надо поставить и как их достигать. Прилагать старания и усилия ежедневно, понять, осознать, что тебе самой это надо и необходимо для твоей же пользы, чтобы был успех!

По поводу похудения....
Нужно приучать себя к дисциплине. Есть 3 раза в день, в строго отведенное время, исключить все перекусы,мучное,сладкое,продукты с высоким гликемическим индексом.

Сможете себя дисциплинировать, тогда и с вредными привычками разбираться станет проще.

Полагаю надо выработать системный подход к изменению своей жизни. Делать что-то новое, зная будущие результаты. Книга Торсунов: "Законы счастливой жизни", можно в инт-те поискать. Там детальный разбор этой темы. Можно ещё "Я вычислил счастье" Амаланов.

Поменяй свое мышление сначала