Как освободиться от привычки рассказывать маме всё подряд? Проблема полностью в описании

Придётся учиться Вам сдерживать себя.

Появится любимый человек,с ним и будете обсуждать!)

только при освоении особых психотехник "разрыва пуповины" с мамой..парни, муж и подруги тут не помогут, это установившийся с раннего детства паттерн

в 15 лет дверь закрыла, про личную жизнь. Хотела жить одна.
Просто найдите подругу и ей самое сокровенное.

Многое нужно научится переживать самой. Иногда конечно с хорошей подругой можно поделиться. Но в вашем случае это уже сила привычки. Постепенно надо от этого уходить. И даже любимому человеку могут со временем надоесть постоянные жалобы. Так что нужно учится осмысливать поступки самой, и делиться только в случае необходимости.

может просто пора понять, что рассказывать никому ничего не надо - просто не нужно языком молоть, поучиться молчать побольше?

Понимаю. Бывал в таких ситуациях. Начать отдаляться. Можно ещё прямо маме сказать проблему или в письменном виде ей выложить. Если поймёт, то там видно будет. В советское время друг другу писали письма)

Начните вести дневник. Это может помочь.

Вопрос ещë в том, почему вам хочется всë рассказать. Возможно, дело в одиночестве, возможно, просто в привычке, а возможно вы хотите быть кому-то интересной, чтобы о вас кто-то знал.

И, мне кажется, стоит сказать, что мать, которая использует искренность дочери против неё, не слишком хороший человек

Вижу 2 варианта Первый ( немного денежный ) - итди к психоаналитику. И выговоришься, может и помощь получишь. Второй - на ближайшей помойке поймай бомжа. Скажи ему - сиди, слушай и поддакивай. Как закончу, дам на пузырь. Минут 30 он будет слушать любую ахинею. И тебе полегчает. и ему хорошо.

долго думал, в итоге пришёл к выводу, что эту привычку изменить одной волшебной таблеткой не получиться, много всего. но один из способов, это посещение психолога.
другой способ, приобщение себя к самостоятельной жизни, будут появляться навыки контактировать с миром, окружением. упирается в зрелость, умение самостоятельно решать жизненные проблемы. нужно жить для этого отдельно и всему учиться. стоить помнить, что мама не во всём может помочь, а со временем ваша способность принимать решения станет сильнее маминой, скорее вам придётся решать к старости мамы проблемы и по отношению к ней, а не наоборот, где будет жить, как за ней ухаживать, как делить имущество, делать ли дарственную, сколько денег держать в банке или куда-то инвестировать, как распределять доходы и т.д.
Но я больше склонен, что здесь во многом мужчина на себя берёт эту ответственность, а ваша задача, это уметь своей красотой привлекать к себе избранника. мужчина заботиться о жилище и заработке в приоритете. но современный мир так устроен, экономика, городская жизнь, что и вам стоит это на всякий случай развить, т.к. всякое бывает. а это возможно только при отдельной жизни от мамы и чем больше будет приобретаться самостоятельность, тем меньше перед миром будет страхов, ну если они есть.