Если не пытаться быть сильным то и депрессии никогда не будет?

а стать сильным....

Это разные вещи.

Когда вы пытаетесь быть сильным? Днём (в период бодрствования).
Поэтому ночью (в период сна) у вас (нормальная) де-прессия (рас-слабление).

Активное сокращение (сжатие, систола) сердца – это прессия. Пассивное расслабление (диастола) сердца – это (нормальная) де-прессия.

В этом смысле всякая (и нормальная, и паталогическая) де-прессия – прямое следствие каких-то усилий (попыток быть сильным).
Если не пытаться быть сильным (=если НЕ жить), то и депрессии (="смерти") никогда не будет.
https://www.youtube.com/watch?v=-ar1lQuulR4
«…
Если у вас нету тети,
ее вам не потерять.
И если вы не живете,
то вам и не умирать…»

При паталогической де-прессии человек слишком много драматизирует (пере-живает) по поводу некоторых неудач в достижении каких-то (по сути, всегда ни-чтожных) целей.
Паталогическая депрессия – это что-то типа «бес-сонницы». Человек не может нормально (глубоко и спокойно) выспаться (отдохнуть).

При паталогической депрессии человек уделяет (слишком) много внимания (как некой сверх-ценности) нормальной депрессии – смакует, эмоционально «наслаждается» (мастурбирует, паразитирует) на нормальной депрессии.
Нормальная депрессия становится своего рода наркотиком, к которому человек привязывается и эксплуатирует (использует) его для того, чтобы делать (как всегда и во всём) из мухи слона.

вот именно
хотя бы врите ,что вы не сильный
страшно не одиночество,а люди ,заставляющие чувствовать себя одинокой

Депрессия накрывает и сильных, и слабых. Она не связана с силой воли и внутренним настроем человека. Если это не обычное уныние, а депрессия, она связана с недостатком определенных веществ в голове и решается вопрос у специалиста медикаментозно.