Что может помочь восстановить душевные силы?

Вы с психологической точки зрения?
В каждом из нас живут три субличности: взрослый, родитель и ребенок. Ребенок - это субличность, которая генерирует желания и чистые эмоции, которые "идут от души". Родитель - это контролирующая часть личности. Это тот злой мужик (или злая баба), который постоянно говорит нам: НИЗЗЗЯЯЯЯ. Критикует все поступки, говорит нам какие мы плохие. Именно эту часть личности, если она разрастается до катастрофических размеров мы должны "благодарить" за то, что не любим себя. Но без нее мы будем творить всякую хрень, которая в голову взбредет. Взрослый - это наше рациональное логическое начало. Которое все взвешивает, обдумывает и выдает правильный (с нашей точки зрения) ответ. Люди, у которых преобладает взрослый - логичны, законопослушны, но холодны и сухи. Эдакий биоробот, который всегда все обдумывает и поступает правильно.
Так вот. Если в нашей жизни что-то случается плохое, то всегда страдает больше всего наш внутренний ребенок, который острее всего чувствует обиду и горе. Чтобы восстановить "душевные силы", то есть наши внутренние психические ресурсы, надо помочь этому внутреннему ребенку. Как? А как вы утешаете детей? Найдите его в себе и спросите, чего он хочет? Да, у детей бывают дурацкие желания, но иногда ребенка надо баловать.

Хорошо выспаться и отдохнуть от людей.

православный храм

Вкусный чай

водочки мальчик

Много чего. И как ни странно физический труд, что-нибудь надо создать и тем самым поверить, что ты можешь все , что захочешь. И при выполнении каких-либо движений приходят хорошие мысли.