Как восстановить душевное равновесие?

Восстановить то зачем?)) )
У вас что?... Равновесия нет?)) )
Тогда псих идёт к вам!)) )

Прежде всего хорошенько и всласть выспаться. Потеря душевного равновесия - это прежде всего реакция организма на хроническую усталость и перегрузку. Затем принять горячую ванну, показать себе язык в зеркало и улыбнуться. Послушать любимую музыку, пересмотреть любимые кинофильмы, позвонить подруге и поболтать с ней о смысле жизни, можно напроситься в гости, или пригласить к себе. Пообщайтесь с домашними питомцами, общение с ними прекрасно поднимает душевное равновесие. прошвырнитесь по магазинам, побалуйте себя покупкой или лакомством. И душевное равновесие и хорошее настроение не покинут больше Вас

Увлечение любимым делом.

Сходить к психологу

Помолиться...

Можно выпить травяного чаю и послушать спокойную музыку, а можно наоборот устроить праздник и собрать друзей.

пойти погулять или просто почитать хорошую книгу

Очень полезно почитать Дейла Карнеги, он поднимает эти вопросы

на природе, занимаясь аутотренингом....

Помочь тем кому хуже..

Восстановить целостность мышления. Самое главное разобраться в конфликтах ценностей (что главнее мораль или....) , затем решить субъективные противоречия (что я хочу и что важнее) , потом решить объективные противоречия (конфликты интересов с другими личностями)

Найти причины его нарушения, избавиться от них или расставить всё по полочкам.
Можно занятся любимым делом.. . особенно чем-то творческим, это расслабляет и умиротворяет. =)