Психология

Это похоже на предчувствие у меня? мне страшно очень или невроз

здравствуйте,пишу на этом форуме каждый день. я просто уже в безысходности. я не понимаю что со мной происходит. я не знаю накручиваю себя я или нет,я очень надеюсь что да. началось все с того,что я поссорилась с любимым 3 месяца назад очень сильно и в порыве злости я сказала,но не ему в лицо «чтоб сдох» на эмоциях ,соазу начала жалеть об этом,просить прощения у господа. с любимым помирились,все хорошо,правда. когда я это сказала слово меня очень сильно напугали мама,бабушка ,подруга что это может сбыться,у меня случилась истерика и зацикленность на слове «чтоб сдох» я даже лежала помню просто на кровати и мне приходили эти рандомные мысли даже про моего соседа «дядя лёша умрет» просто резко. после этого у меня начались навязчивые мысли против моей же воли будто я желаю смерти любимому в мыслях ,плохого. я не понимала,я не могла от них избавится,я читала очень много в интернете и мне становилось только хуже. наткнулась на очень страшный сайт где люди писали про предчувствия перед смертью близких и меня накрыло ещё сильнее. какое то время эти мысли прошли. у меня возникают ужасные мысли,картинки ужасные,ужасные ситуации в голове которые я не могу контролировать,аварии и тд. если он не отвечает я переживаю. даже если он дома. я очень не хочу чтобы эт было предчувствием,у меня безумная тревога просто безумная,от которой я еле еле избавляюсь. вчеоа мне ответили что у меня самый настоящий окр и я успокоилась,но утром я встала начала копаться в этом всем и опять началась тревога,что это предчувствие . ужасные картинки. Господи я так хочу чтобы у него все было хорошо,нам двоим 17 лет,даже когда меня друзья успокаивали и он все равно тревога была. Пожалуйста скажите мне что это не предчувствие . я не могу. я недавно чуть ли себя не убила. и до сих пор хочу . я на полном серьезе хочу лечь в психиатрическую больницу. Любимый говорит про будущее,а у меня тревога начинается. Просто я не могу. Всякие картинки страшные. я Устсла.
Lidiya Lidiya
Lidiya Lidiya
30
вряд ли это предчувствие.. скорее тут другая причина..
https://www.dianetics.ru/videos/
Влада Перегудова
Влада Перегудова
24 544
Лучший ответ
В вашем возрасте драматизировать нормально, а если ещё в интернете всякого бреда начитаться, можно и запаранойить. Ничего не случится с вашим парнем, не накручивайтесь, живите и радуйтесь.
Это не предчувствие. Вы сами усиляете мысли о плохом. Надо от этого отказаться.

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Смотрите комедии и слушайте веселую классическую музыку, чтобы весь день настроение было хорошим.

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.
Елена Шульга
Елена Шульга
25 182
Lidiya Lidiya я боюсь что мои мысли материальны. у нас спрашивали в колледже « кому вы хотите сделать подарок на 23?» и я такая в мыслях «наверное христо или саше» и староста говорит «остались христо и саша» сегодня прихожу домой и такая думаю «что то брат давно не приезжал» и он приезжает четез час…
Чувство вины навязанное. Лучше бы ты реально с ним поскандалила и сказала, что ненавидишь его. Лучше орать и тарелки разбить. На капоте машины гадость написать. Подавленный гнев и обида конечно может довести и до таблеток, и до дурки, но это вообще не вариант.
KL
Karolina Luks
125