Как научиться отказывать людям?

Поднимайте самооценку. Думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Снижайте значимость чужого мнения до нуля. Мнение других людей ничего не значит для меня - повторяйте это почаще, особенно после сна и перед сном (именно в это время легче добавить новые идеи в подсознание). Тренируйтесь так каждый день, пока не достигнете желаемого результата.

Уверенность усилится если вы перестанете плохо оценивать себя и сравнивать с другими. Вы не обязаны быть таким же как и другие. Уверенность усилится если вы будете быстрее принимать решения и брать ответственность не только за себя, но и за окружающих. Уверенность усилится если вы будете защищать свои интересы и дела. Уверенность усилится если вы определитесь чего вы хотите добиться в жизни.

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.

Почитайте М Лабковского - отличный психолог..Он учит..как говорить - НЕТ!

Элементарно. Научитесь говорить одно слово: Нет. Быстро и сразу, решительно.

жизнь научит. надо УМЕТЬ ОТКАЗЫВАТЬ.

Женщины!
Как Вам не стыдно РАЗРУШАТЬ СИЛУ РОДА
И ПОЗОРИТЬ ВАШИХ ДЕТЕЙ, РОДИТЕЛЕЙ, БАБУШЕК И ДЕДУШЕК, БРАТЬЕВ И СЕСТЁР, РОДСТВЕННИКОВ, СПУТНИКА ЖИЗНИ И ЕГО РОДСТВЕННИКОВ?
Мудрые советы Старших не слушали, убежали блудить до свадьбы, целки девственные плевы порвали, жениться на Вас не успели, потому что Вы убежали блудить с Другими Людьми до свадьбы, Сестры с Сестрами занимались сексом, в Групповушках Оргиях участвовали,
во время секса не предохранялись, забеременели внепланово неожиданно, вышли замуж Нецелками и Недевственницами Простодырами ЧЕРНЫМИ ДЫРАМИ без девственной плевы вынужденно из-за беременности внеплановой по залету по пьяне за Первого Встречного Мужика, о котором ничего не знали толком,
потом протрезвел и не захотели регулярно постоянно доводить до оргазма Мужа во время секса, Мужу отказывали сексом ЗАНИМАТЬСЯ, довели Мужа до того, что Ваш Муж в злобе и ненависти, в презрении и отвращении, в слезах и обидах стал сам самостоятельно самоудовлетворяться маструбировать, стал нарушать Законы Божьи, стал сексом заниматься с Другими Женщинами, стал создавать измены в Семье, потому что Вы первые стали изменять, Вы передали доверие Мужа, Вы не захотели регулярно постоянно доводить до оргазма Мужа во время секса, Ваши Мужья не захотели Вас НАСИЛОВАТЬ и БИТЬ, Ваши Мужья стали с Другими Женщинами сексом заниматься,
а Вы стали бегать теребонькать мужские половые органы и яйца у Богатых Материально Мужчин, снова во время секса не предохранялись, забеременели внепланово неожиданно, делали аборты, потом развелись с Нищебродами из Небогатых Материально Кругов,
которые не хотели выращивать коноплю и опиумный мак, не хотели торговать наркотиками, не хотели воровать, несмотря на то, что Жены Официальные и Законные каждый день и каждую ночь требовали много денег им приносить, отказывали сексом ЗАНИМАТЬСЯ с Мужьями, если денег мало им приносили,
вот расстались Семейно с Нищебродами из Небогатых Материально Кругов,
вышли замуж Нецелками и Недевственницами Простодырами ЧЕРНЫМИ ДЫРАМИ без девственной плевы во 2 раз, снова не захотели регулярно постоянно доводить до оргазма Мужа во время секса, снова стали блудить, создавать измены в Семьях?

Вы создали 2 Семьи!
Вы родили Здоровых и Красивых Детей в 1 Семье.
Вы родили Здоровых и Красивых Детей во 2 Семье.
И снова Вы не можете с удовольствием и с радостью собираться на праздники встречаться с Уважением и с Душевной Любовью,
снова рвете Силу Рода,
снова Вы Вашим блудом и ИЗМЕНАМИ В СЕМЬЯХ НАНОСИТЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ УДАР В ВАШ РОД?
Снова письки и сиски с сосками у Вас зачесались до такой степени, чтобы Вы снова стали БЛУДИТЬ и СОЗДАВАТЬ ИЗМЕНЫ В СЕМЬЯХ?

Жена Мужа!
Что? Твой Муж не справляется чесать твои соски, твои сиськи и твою женскую письку в твоём Теле= Теле Жены Мужа?
Сама не можешь почесать?
Ну, зайди в ванную или в туалет и при помощи самостоятельной маструбации вдали от посторонних глаз Других Людей, за закрытыми дверями, испытай оргазм 1-20 раз в сутки, если ты такая чесоточно сексуальная.
Но не надо прыгать скакать по кругу по мужским членам, перепрыгивая с одного мужского члена на другой мужской член Другого Мужчины.
Не позорь Мужа.

Жена Мужа еще подпрашивает чесать соски и письку Других Людей?

Не хочешь жить семейно?
Зачем стала создавать Семейные Отношения во 2 Семье? Зачем?

Это не Вам лично я пишу.
Это я в общем рассуждаю о Жизни на планете Земля.

Надо повесить на шею дощечку, на которой изобразить ГЕНИТАЛИИ, которые ПЕРЕЧЁРКНУТЫ и написано НИ-НИ!

Научитесь отказывать, если не видите удовлетворения от того, что помогаете. Если взялись помогать, то никогда не ждите в ответ благодарности ее не будет. Так устроен человек. Немногие люди, ценят труд другого. Это скорее исключение из правил. И как только Вы сможете адекватно отказать в помощи, сразу узнаете кто Вы. Вы, поймите, что чтобы кому-то помогать безвозмездно, надо быть готовым стать для них плохим человеком.

Мальчикам надо отказывать всем без исключений, кроме потенциального мужа... Хотя ему надо отказывать в первую очередь!

Проси помогать в ответ. Предлагай платное репетиторство. Говори, что у тебя чего-то нет

Скиньте заведомо ошибочные решения. Сразу отлипнут. В конце концов вы ведь можете и ошибаться,

Забить один раз, потом второй, потом привыкнешь.

Возвести аппонента в ранг врага

Научиться говорить «нет»