Как восстановить самооценку самостоятельно??

Чтобы восстановить самооценку, нужно работать над собой, перестать сравнивать себя с другими. Заняться спортом или творчеством.
Читайте, улыбайтесь чаще и общайтесь с позитивными людьми. Старайтесь чаще себя хвалить, не ставьте себе заоблачных целей, изучайте что-то новое, отстаивайте свои права и не пытайтесь быть хорошим для всех, забудьте об общественном мнении, выражайте свою точку зрения и не бойтесь своей индивидуальности.

Займись делом, вот и все. Добейся в чем-нибудь успеха, вот "самооценка" и повысится. Психологи тут ни при чем, они умеют только языком болтать.
И вообще, не надо гоняться за "самооценкой". Оценивать тебя должны ДРУГИЕ. И оценка эта должна быть не просто "высокой", а ОБОСНОВАННО высокой. То есть, заслужить ее надо. Делом. Добейся, чтобы люди уважали тебя за дело - и они тебя оценят.
А "сам себя" ты оценивать не можешь по определению. Потому что не можешь быть объективным по отношению к себе.

не нудить

Берешь самооценку, комкаешь ее и выбрасываешь в урну, опционально можно ее еще поджечь. Все, твоя проблема решена. Нет самооценки - нет проблемы.

Очень просто. Первое - начать делать что-то самостоятельно, второе - перестать прислушиваться к чужому мнению.Единственный с кем стоит себя сравнивать - это с прошлым собой, чтобы понимать, что ещё вы хотите в себе улучшить.

что такое самооценка? нет никакой самооценки,
приходит мысль - я идиот ....
или я гений,
мысли сами меняются, так что никак

Самовнушением,искать в себе хорошее,,сильное,крепкое.

Человек не может сам себе давать оценку.
Набор комплексов и оценка - это про разное.

У меня похоже на всю жизнь укорпнилось то, что вдалбливали в детстве. По вопросу думаю только гипнозом, но здесь оч важен профессионализм, тк с подсознанием шутки плохи. Я отвечаю серьезно, прочем как и всегда