Через месяц предстоит очень ответственное выступление. Волноваться начал уже сейчас. Как это перебороть?

В первую очередь пошлите вашей аудитории мысленно подарки, такие как СПОКОЙСТВИЕ, ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ, ПОНИМАНИЕ, УВЕРЕННОСТЬ и т. д. , впрочем то что вам не хватает. Упакуйте их мысленно как вам подсознание или внутренний голос подскажет. Верьте в себя!! ! У вас все получится! Я ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ!!!

Учите выступление наизусть, и тренеруйтесь перед слушателями.
Я так готовилась к защите диссертации.

Счас ссылку дам, посмотрите.
http://www.vkadre.ru/videos/10064627

Ничего нового. Представьте, что это уже происходило с вами, это удачное выступление.

Нужно это выступление прорепетировать столько раз дома - чтобы оно у вас вызывало такое же волнение - как например, сходить в ванную и помыть руки. Чтобы оно стало - обычностью. Это правда помогает. Просто в одежде в той в какой собираетесь пойти, мысленно представив ситуацию и аудиторию - РЕПЕТИРОВАТЬ. Это очень помогает.

Надо провести репетицию пусть семья послушает.

Продолжай бравировать:)))

Представьте, что ваши слушатели нуждаются в Вашем выступлении больше, чем Вы.

Читала, что когда вышел к аудитории и волнуешься нужно вслух в этом признаться, люди поймут и Вам станет легче.

Если вы уверены в своих силах - то волноваться не стоит. Вы ведь готовились? Если да, то не треплите самому себе нервы - волнение не поможет, а только ухудшит ситуацию. Наступит момент вашего выступления по-любому, а вот каким вы тогда будете (переволновавшимся и уставшим или подготовленным и бодрым) - это Ваше решение