Не могу завтракать по утрам дома.

Да и не впихивай эти завтраки, если не хочется. Организм сам подскажет, когда ему требуется пища.
Сама привыкла к чашке кофе и дольке шоколада утром. Быстрее некуда и более не надо.
Остальное можно добрать и днем. А вечером можно и соригинальничать.
P.S. При всем моем неправильном режиме питания, как и режиме дня вес всегда в норме.

Наверное, ПОЗДНО вечером много и плотно едите. И кошмары ночью снятся. Попробуйте один раз вечером съесть что-нибудь лёгкое и не позже 19 часов. И спать ложитесь не очень поздно. Тогда всё получится.

Завтракай по вечерам!

я тоже не завтракаю по утрам, и если не хочется, то лучше вообще не мучать себя и не запихивать в себя насильно еду.

Хрустящие бутерброды с сыром, ветчиной, огурчиком и томатом.

Если вы не хотите, зачем себя насиловать? Берите себе что-то и потом кушаете.

Заставь себя

Тоже не завтракала раньше и поняла-плоховато и для здоровья и для фигуры.
Стала относитяся к этому как к чистке зубов и почему утреннему моциону.
И воовсе необязательно есть много и плотно! Хоть сыра кусочек или творожок или бутербродик.. .
Привыкните вскоре.

Шоколадные хлопья с молоком - вкусно, оч быстро и полезно :)

Закупись сникерсами и соком в бутылочках

Zavtrakat' nado obyazatel'no. Samyj bystryj budet tot, chto prosto zalivaetsya molokom. Vkus mojno vybrat' lyuboj (shokoladnyj, fruktovyj, medovyj... i t.d. i t.p.)

Зачем быстрые, надо полезные : чай с бутербродом вполне сойдет.