завтрак студента. подскажите рецепт вкусного, питательного завтрака и чтобы готовить недолго

Помидоры по-французки. 2 плавленных сырка, натереть на терке, выдавить зубчик чеснока через чесночницу, и все перемешать с ложкой майонеза (можно пару дней хранить в холодильнике или сутки при комнатной температуре) , помидорку разрезать пополам и сверху намазать тертым сыром, очень вкусно и сытно.

Полстакана сметаны на полстакана пива, и весь день сыт!

уж лучше не придумаешь ))))))))))

Студенческое лобио.
Весь день сегодня по врачам бегал, даже в больницу попал. Правда через четыре часа выпустили и сказали что здоров! Домой приехал усталый и страшно голодный, а в магазин не зашел. Надо бы чего нибудь поскорее приготовить, весь день не ел! Нашел в холодильнике банку консервированной фасоли в томате и вспомнил, как в общаге из него готовил чудесное блюдо. Есть приходилось на кухне, до комнаты я его не доносил.
Для начала порежу остатки колбасы, сосисок и прочего мяса и поджарю его вместе с рубленым луком. Там у меня еще полбанки резаных шампиньонов оставалось, выложу их туда же. Фасоль дыроложкой выкладываю на сковородку, подогреваю, слегка посыпаю мукой и обжариваю. Оставшийся в банке сок медленно выливаю в сковороду и тщательно размешиваю. Получился густой соус, пусть покипит минут пять на среднем огне, а я порежу кубиком пару соленых огурчиков и порублю зелень.
Горячее студенческое лобио выкладываю в глубокую тарелку, посыпаю огурчиком, черным перчиком, зеленью и перемешиваю. Чтобы рот не обжигало, закусываю толстым куском белого хлеба. А я же здоров! Значит, кружечка холодного пивка не повредит!

взять ломтик черного хлеба вырезать в нем овальную дырочку, раскалить сковородку, положить ломтик хлеба, а в вырезанное отверстие вбить яйцо, , поджарить, перевернуть на другую сторону, выложить на тарелку смазать майонезом и кетчупом, Все это зай мет 3-4 минуты, Очень питательно и красиво, можно даже гостям подать если украсить тарелку листиком салата и помидоркой

бутеры с колбасой и сыром: ) очень быстро:)

сосиску отварить и яичко, кофе

Рулет из омлета
1 яйцо взбить вилкой с 1 ч. л. майонеза. Вылить на сковороду и прикрыть сверху крышкой, чтобы верх "схватился". Переложить на тарелку поджаренной стороной вниз, положить в центр любую _мелко нарезанную начинку, например: чеснок + зелень, ветчина (колбаса) + сыр, жареные грибы + жареный лук + бекон, помидоры + сладкий перец, + крабовые палочки с майонезом. Завернуть трубочкой.

Яйцо в хлебе
Из куска белого или черного хлеба вынуть мякиш; на сковороде с маслом обжарить, перевернуть и в центр вылить яйцо с целым желтком; снизить огонь, накрыть крышкой; посыпать любимыми приправами

Яйца в гнездышке
яйцо - 6 шт.
колбаса вареная - 6 ломтиков
масло сливочное - 1/2 ст. ложки
листья зеленого салата - несколько штук
соль - по вкусу Способ приготовления рецепта:
Колбасу нарежьте ломтиками толщиной 3–5 мм и положите на разогретую сковороду с салом или маслом. Обжарьте только с одной стороны. При этом кожица на колбасе будет стягиваться и ломтик колбасы приобретет форму гнездышка, в которое влейте по одному или по 1/2 яйца (в зависимости от толщины колбасы, а следовательно, от размера гнездышка) . Слегка посолите и держите на плите до готовности яиц.

Рулет
Упаковка армянского лаваша, мягкий сыр типа Виола, листья салата, вареная колбаса.
На развернутый лаваш положить слоями салат колбасу и сыр. Свернуть рулет и порезать на порционные кусочки. Просто и вкусно.

омлет

макароны с мясом

творог

умные люди не завтракают, за комьютером а несут ноутбук на кухню

Мюсли.
И вкусно и полезно.
Заливаешь кипяченым молоком или водой - запариваешь минут 5-10
и вперед) )

То что надо для питательного и полезного завтрака=)

горячие тосты с любой начинкой сверху

Хлеб с майонезом

Овсяная каша и отварные сосиски - всё вместе займёт минут 8-9, а каллорий хватит надолго, да и польза прямая.

я варю овсянку в микроволновке, добавляя при это чернослив и изюм. получается очеь вкусно. а по времени всего минут 15-20

Моя однокурсница любила готовить омлет: накромсает туда, что найдет в холодильнике (колбаса, помидоры, перец) , зальет яйцами с молоком - и в духовку.
Кстати, гренки (обжаренный белый хлеб в яйцах и молоке) весьма бюджетный вариант.

глазунья, сосиски отварные, помидор, кофе, и какой-нибудь фрукт (киви, груша, апельсин)

Доширак)) )
А так поделюсь рецептом)
Сварить кашу (на ваш вкус какую) и добавитьтуда всякие разныет фрутики))) ) Что под рукой есть)))